部分食物引发偏头痛 女性偏头痛或与脑血管有关

　　是一种常见的慢性神经血管性疾患，临床以发作性中重度、搏动样为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有、，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。

　　女性偏头痛或与较高发生率有关

　　近日，刊登在《美国医学会杂志》上的一份研究报告称，在最近10年中，与没有偏头痛的女性相比，患偏头痛的女性可能有更高的脑损伤患病率，不过偏头痛的发作次数、频率和严重程度等与损伤的进展没有关系。相关数据显示，偏头痛会影响高达15%的一般人群。荷兰莱顿大学医学中心的Inge H. Palm-Meinders及其同事开展了一项研究，旨在确定女性和男性偏头痛患者在最初的磁共振成像MRI检查之后的9年里是否有较高的脑损伤发生率，偏头痛发作频率是否与脑损伤的进展有关，以及脑损伤的进展是否与认知能力的衰退有关等。结果显示，在偏头痛组的145名女性中有112人77%、对照组的55名女性中有33人60%具有深部白质高信号的进展。而在男性中，偏头痛与MRI检测到的脑损伤之间没有关系。研究人员还指出，尽管在追踪时女性的偏头痛与脑幕下，脑中的一个区域，高信号的较高发生率有关，但偏头痛与脑幕下高信号或脑后循环区域梗塞样损伤之间没有显著的关系。总之，在长达9年的基于社区群组的跟踪实验中，研究人员发现，偏头痛只与女性中的较高深部白质脑变化发生率有关。而在男性中偏头痛与任何脑损伤的进展之间都没有关系。研究人员表示，这些发现对伴有脑血管变化的偏头痛所起到的后果提出了疑问。并且在偏头痛女性中MRI脑损伤的功能性意义以及它们与缺血及可能存在的关系值得作进一步的研究。

　　据英国《每日邮报》1月16日报道，美国一项新研究发现，偏头痛会增加女性患者和(俗称)危险。其危险程度仅次于。

　　美国神经病学学会公布的这项新研究结果发现，深受偏头痛折磨的妇女比无此症状的女性患脑卒中和心脏病危险高3倍。新研究负责人，哈佛大学医学院附属布莱根妇科医院的托比亚斯·库尔思博士表示，与糖尿病、吸烟、肥胖症、心脏病家族病史等脑卒中和心脏病风险因素相比，偏头痛的危险性更大，其危险程度仅次于头号风险因素高血压。

　　库尔思博士指出，早期研究发现，偏头痛与脑卒中和心脏病危险翻番有关联。最新研究首次确定偏头痛为女性脑卒中和心脏病的第二大风险因素。美国神经病学学会公布的另一项研究发现，患有偏头痛并服激素避孕药的妇女，更容易发生血栓。

　　导致女性偏头痛有三大原因三种解决办法

　　一是生理周期带来偏头痛。

　　研究表明，有偏头痛的女性中大约近2/5的人都曾在月经期前后发病。其症状是：通常在月经期前两三天发作，头痛部位有热血澎湃的感觉。疼痛持续时间短，每次不会超过两小时。原因是因为卵巢在月经期前分泌较多荷尔蒙。解决方案：1.雌激素：在月经期前服用3天的雌激素。要记住，服药需在医生指导下进行。2.控制饮食：月经期前后要控制饮食，多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物。比如：牛奶、新鲜水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。这些食物中含有丰富的钙、镁、锌等元素，能帮助缓解过多荷尔蒙造成的不适。

　　二是压力带来偏头痛。

　　目前到医院就诊的病人中，因压力而造成偏头痛的人越来越多，远远多于因荷尔蒙导致的偏头痛患者。其症状是：发作时间通常在午后，感觉就像戴了顶尺寸过小的帽子，有压迫、束缚的感觉。原因是：当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。解决方案：1.热敷：可用热毛巾敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，加速血液循环及代谢功能，将体内的酸性物质代谢出来，疼痛就会大为缓解了。2.随时随地放松：感觉压力即将来临时，听一首轻音乐，到室外漫步一会儿，去发廊洗个头，都能缓解压力，让你紧绷的肌肉和神经得到放松，这样偏头痛自然也就不会找上门了。3.按摩：卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴;用中指揉太阳穴30次;用拇指按揉风池穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。

　　三是部分食物引发偏头痛。

　　据统计，1/5的偏头痛是由所吃的食物引起的。其症状是：当你享受完烛光美食后，随之而来的偏头痛就开始践踏你的神经，让你彻夜不眠。原因是：食物里某些物质能改变大脑中的化学成分，使颅骨外面的血管发生变化，从而刺激敏感的神经末梢。女性天生容易受到美食的诱惑，这也是为什么偏头痛更钟爱女性的原因之一。解决方案：1.躲避法：避开导致偏头痛的食物及气味。味精、亚硝酸盐、各种火腿肠、罐头汤、冷藏食品都含有这些成分。阿斯巴甜糖：许多果汁饮料中都以此种甜味剂代替蔗糖。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼都可能会引起偏头痛。2.多摄取镁：经研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如：豆类、香蕉、海产品、坚果等。3.运动：瑜珈、有氧健身操、游泳对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用。

　　导致偏头痛的其他诱因还有：

　　1.鼻窦炎引起的偏头痛。表现为早晨起床后，前额疼痛，同时鼻腔分泌物为脓状分泌物。这样的情况应及时找五官科大夫医治。

　　2.冷热刺激引起的偏头痛。吃过冷、过热的食物，或冬季用冷水刷牙时因三叉神经过于兴奋导致的偏头痛。表示你的牙齿容易过敏或有牙周炎等疾病，找牙医解决即可。

　　编者小结：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，而且女性多见，导致女性偏头痛有三大原因三种解决办法，分别是生理周期、压力和部分食物带来偏头痛。根据不同病因应该选择不同的治疗手段。