年轻人也要预防脑卒中
心脑血管 2017-09-28 06:25心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
年轻人预防平时要注意7个方面的问题:
一是稳定血压。一旦被确诊为,需坚持服药治疗。
二是保持乐观,淡泊名利。
三是戒烟戒酒。酒和烟都可造成脑血管收缩、心跳加快、血压上升,还会加速。
四是低脂低盐。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品以及适量的瘦肉、鱼、蛋等。
五是防止。超负荷工作可诱发。
六是防止。可多吃一些富含纤维的食物预防便秘,还可适当运动或经常对腹部进行自我按摩。
七是注重先兆。如出现剧烈、、,或突然感到肢体麻木、言语不清等,应及时就医。
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