如何有效预防心肌梗死

如何有效预防

1、注重心理平衡

情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺，诱发心肌梗死。因此，患者应尽力避免过度紧张、、、等不良刺激。

2、注意根据气候变化

资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗死的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化，加减衣服。

3、保持大便通畅

患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗死。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

4、注意饮食和运动

注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗死的发生率。