老人痴呆症 老年人怎么才能远离痴呆

如何为老年人筑起远离老年痴呆的防线？随着生活品质的不断提升，越来越多的老年朋友面临着痴呆的困扰。孤独、抑郁等心理问题，对脑部神经产生影响，进而增加了疾病的风险。如何帮助老人们健康饮食，远离老年痴呆呢？让我们一探究竟。

目录：

一、老年痴呆的护理要点

二、如何让老年人远离痴呆

三、老年痴呆症的种类解析

四、老年痴呆症的食疗方案

五、老年痴呆症的易发年龄

一、老年痴呆的护理要点：

为老年痴呆患者营造一个稳定的生活环境至关重要。任何不必要的改变都会让他们感到无所适从，加速自理能力的下降。当必须面对环境变化时，我们要以缓慢渐进的方式来进行。提供适当的帮助，避免让他们承担过多的压力。老年痴呆的护理是一场持久战，需要护理人员的坚持和耐心。我们要教会他们完成那些简单的事情，把复杂的步骤减到最少。

二、如何让老年人远离痴呆？

要做到这一点，饮食是关键。保持均衡的饮食，避免过多的盐分和动物性脂肪的摄入。多摄取蛋白质、食物纤维、维他命和矿物质等。适度的运动也能起到很好的作用，如保持腰部和脚的强壮，做一些复杂的手工活动，以促进脑的活力。避免过度饮酒和抽烟，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病的发生。还要小心避免跌倒，因为头部摔伤可能会导致痴呆。

三、老年痴呆症的种类解析：

老年痴呆症主要包括老年性痴呆和血管性痴呆。两者可以单独发生，也可能同时存在或先后发生。脑血管疾病常常会使老年性痴呆加重。Hachinski缺血量表可以帮助我们鉴别这两种痴呆。还有罕见的类型如Pick病等。

四、老年痴呆症的食疗方案：

食疗对老年痴呆症的防治有辅助作用。比如，麦冬、枸杞、五味子等可以研成粗末，沸水冲泡代茶饮用。食疗方案有很多种，可以根据具体情况选择。

老年痴呆并非无法预防和治疗，通过合理的护理和饮食调整，我们能帮助老年人远离痴呆的困扰，享受健康、快乐的晚年生活。老年痴呆症及其饮食调养建议

老年痴呆症并非老年人的“专利”，其发病年龄有提前趋势，越来越多的四五十岁人群也面临这一健康问题。痴呆症的临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力逐渐减退，并伴随各种神经精神症状和行为障碍。老年性痴呆的发病率与年龄正相关，通常，60岁至65岁之间的人群发病率在1%至2%，之后每过五年发病率便倍增。对于80岁以上的老人，发病率更是高达15%至25%，到了90岁以上则可能达到40%。中年人应当重视预防痴呆症的发生。

以下是一些推荐的食疗方案，可以作为日常保养参考：

1. 白木耳搭配猪瘦肉：取白木耳15克，猪瘦肉300克切片，加入去核红枣5只，文火煮熟后加冰糖，每日一剂。

2. 党参益智汤：用党参15克，益智仁、白术、半夏各10克，陈皮、生姜各6克，猪尾4条，蒸半小时后食用，每日一剂。

3. 花生猪蹄汤：将花生100克与猪蹄1只炖熟，加入调味品，每日一剂。

4. 枸杞羊脑蒸食：取枸杞10克与羊脑一同隔水蒸熟，加入调味品后每日食用。

5. 海带豆腐汤：海带煮熟后加入豆腐及生姜片继续煮半小时，再加入调味品，每日一剂。还有泥鳅鸡蛋汤、龙眼红枣黑豆炖品等。

除了食疗之外，日常还可以尝试一些健脑活动，培养健康的生活习惯和饮食习惯。如有条件的话还可以咨询专业医生或营养师的建议。同时也要注意减轻压力，避免过度劳累和精神紧张等可能导致痴呆症的因素。在中年时期养成好的习惯对预防老年性痴呆具有积极意义。同时提醒各位注意，以上食疗方案仅为参考建议，如有身体不适请及时就医。