怎样预防老年血管性痴呆症

老年痴呆症是一种持续性的智能障碍，对家庭和社会造成沉重的负担。目前尚无法逆转其进展，因此预防显得尤为重要。预防不仅可以通过生活习惯，还可以通过饮食来进行。下面，我们将详细介绍如何预防老年血管性痴呆症，并探讨其病因、遗传问题以及通过饮食预防的方法。

目录：

血管性痴呆的病因因素

老年痴呆症会不会遗传

多吃哪些食物预防老年痴呆

怎样预防老年血管性痴呆症

如何照顾老年痴呆患者

一、血管性痴呆的病因因素：

1. 感染因素：包括非特异性血管炎、结核、梅毒等均可成为脑血管性痴呆的病因。血液病、一氧化碳中毒等也可引发脑缺血或脑梗死，进而出现痴呆症状。

2. 脑缺氧：高血压导致的小血管病变使大脑特定区域的神经元发生迟发性坏死，引发认知功能障碍。

3. 出血性病变：包括硬膜下血肿、蛛网膜下腔出血等，会对脑实质产生破坏和压迫，导致不同程度的痴呆表现。

4. 家族史：部分血管性痴呆患者的家族成员中，有该病的发病情况。

5. 其他因素：如高龄、吸烟、复发性卒中史和低血压等易患血管性痴呆。

二、老年痴呆症会不会遗传：

流行病学研究显示，部分老年痴呆患者有家族遗传背景。致病基因位于特定染色体上，通过遗传传递给后代。虽然遗传性老年痴呆约占所有发病人数的比例不高，但家族中有此类病史的人群应提高警惕。老年痴呆症的主要表现包括判断力差、注意力分散、视空间技能障碍等。

三、多吃哪些食物预防老年痴呆：

1. 核桃：含有亚油酸，被机体吸收后能变成脑细胞的组成物质。

2. 鱼：多吃鱼对预防老年性痴呆有好处。

3. 五味子：能益气强肝，提高记忆力及性持久力。

4. 桂圆肉：对治疗老年性痴呆、心脾气血两虚者有益。

5. 葡萄：适合老年性痴呆、气血虚弱的治疗。

6. 山楂：常用于治疗老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

四、怎样预防老年血管性痴呆症：

除了通过饮食预防外，还需注意以下几点：

1. 控制血压、血糖和血脂，避免脑血管疾病的发生。

2. 保持健康的生活方式，包括限酒、适当运动、保持良好的心态等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗脑血管疾病。

4. 如有脑血管疾病家族史或相关症状，应及时就医诊治。

五、如何照顾老年痴呆患者：

芝麻：滋养肝肾，润养心灵。每一粒芝麻都承载着补肾益脑、养阴润燥的奥秘，对于肝肾精气不足的人，尤其是伴随口舌干燥、肠燥便秘等症状的朋友们，它是一剂天然的良药。

莲子：补脾、养心、益智的完美结合。在中医的宝典里，莲子不仅是补脾益胃的佳品，更有益肾固精的功效，每一颗都蕴含着丰富的营养，为大脑注入活力。

黄花菜：老年性痴呆的守护者。它如一位贴心的朋友，改善肝肾阴虚、血虚引起的健忘、失眠、烦躁等症状，是养脑强记的绝佳食物。

花生：抗衰老的卫士。它不仅延缓脑功能衰退，还抑制血小板凝聚，预防血栓形成。同时降低胆固醇，守护我们的心血管健康。

荔枝：甜蜜的治疗师。对于心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者，荔枝是一种理想的治疗食品。

松子：老年性痴呆的克星。对于肝肾精亏症伴肺燥阴虚的朋友，松子将是你的最佳伴侣。

桑葚：肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆患者的救星。

如何预防老年血管性痴呆症？从胎儿期开始，母乳喂养促进神经细胞发育。保持充足睡眠，让大脑充分休息。饮食要注意低糖、低盐、低脂肪，每餐六、七分饱。加强脑功能锻炼，多学习、多动脑。多吃含胆碱和维生素B的食物，如烟斗果、贝类、海带等。限酒，防治便秘，避免使用铝制炊具和餐具。按摩足和手反射区，积极参加体育锻炼，都可能对预防老年痴呆症有所帮助。

如何照顾老年痴呆患者？适量的体育锻炼、充足的营养和良好的生活起居是基础。制定每天的计划，给予足够的精神支持，选择患者状态最好的时候进行活动。用简单的语言和患者交流，预防意外的发生，适应患者的思维和习惯。照顾好患者的也要关注自己的身体健康和精神状态。