每天喝一杯青柠檬，远离感冒！

柠檬以其橙黄的色泽和芬芳的气息展现出其独特的魅力。这一营养和药用价值都极高的水果，被誉为“柠檬酸仓库”，含有丰富的柠檬酸以及其他主要营养成分，如钙、磷、铁及维生素A、B1、B2、C和烟酸等。它是我们日常生活中容易获得的健康宝藏。

当我们遭遇感冒侵袭时，有些事情需要我们特别注意。让我们来看一下感冒后不能做的四种体检。感冒属于呼吸道感染，因此在进行肺功能检查时可能会受到影响。感冒时的发热症状会影响心电图的准确性。血常规检查也会因为感冒而使得结果不准确。肝功能检查在感冒期间进行也可能导致结果偏差，特别是在服用感冒药或消炎药后。建议在感冒痊愈后再进行体检。如果体检已经预约好，可以考虑延期。

相比之下，每天一杯青柠檬却能帮助我们远离感冒。青柠檬的食用方式多样，简单的切片泡水就能带来许多好处。柠檬水具有美白、防治心血管疾病、预防肾结石、提高免疫力等功效。更令人惊喜的是，它还能有效预防治疗癌症、帮助消化吸收、化痰止咳、强化记忆力和改善骨质疏松。每天饮用柠檬水，既可以养生又美容，且没有任何副作用。

感冒时，我们应该怎么做呢？一有感冒的苗头就喝果汁，这是美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉夏夫纳的建议。他认为，补足水分可以减少咽喉痛、鼻塞等症状。除了喝水，还有其他七件事情是感冒后必须要做的，这些措施有助于我们更好地应对感冒，加快康复。

感冒时的明智选择：如何吃、喝、护理？

感冒来袭时，除了按时服药，我们的饮食和生活习惯也能助力恢复。那么，怎样吃、怎样喝才能缓解感冒症状呢？让我们一起看看专家建议！

一、饮品选择

当感冒侵袭，选择适合的饮品很重要。对于风寒感冒，姜汁红糖水或姜汁可乐是驱散风寒的良方。用生姜切片煎水，加入红糖趁热饮用，有助于发散风寒，祛除病邪。而风热感冒则适合清热解表的汤水，如银翘散和桑菊饮，以疏风清热，宣肺止咳。热柠檬蜂蜜茶也是不错的选择，能缓解上呼吸道不适。

二、饮食建议

感冒期间，健康的饮食至关重要。宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，以及富含B族维生素的全谷物主食。晚餐尤其重要，可以选择糙米饭、全麦面包等。多吃富含植物抗氧化成分的果蔬，有助于增强免疫力，加快感冒痊愈。

三、生活习惯

1. 清洗鼻腔：用生理盐水喷涂鼻腔，盐有杀菌消炎的作用，可减轻症状。

2. 盐水漱口：温盐水漱口可缓解喉咙沙哑，盐能吸走发炎组织里的多余水分，减少刺激，预防感冒。

3. 及时服药：出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。

4. 休息充足：感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或避免与同事接触，勤洗手，或用酒精杀菌消毒。

5. 轻微运动：感冒并不意味着要卧床不起，适当的运动如散步等有助于康复。

四、关于咖啡

感冒时，很多人会选择喝咖啡来提神。专家建议，吃完感冒药后尽量避免喝咖啡和茶。这些饮品不仅刺激肠胃，还可能影响药效。特别是含有咖啡因的感冒药，与咖啡一同摄入可能会引发不良反应。

感冒时不仅要按时服药，还要注重饮食和生活习惯的调整。选择适合的饮品、健康的饮食、良好的生活习惯，这些都能帮助我们更好地应对感冒，加快恢复健康。疾病百科：感冒

挂号科室：呼吸内科

感冒，这个我们日常生活中常见的疾病，也被称为上呼吸道感染，简称上感。这是一个包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的统称。广义而言，上感并非一个特定的疾病诊断，而涵盖了一系列疾病，如普通感冒、病毒性咽炎等。狭义来说，我们最常听到的普通感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病。虽然它通常会在一段时间后自愈，但其发生率相当高，成人每年可能发作2至4次，儿童则可能每年达到6至8次。

温馨提示：预防胜于治疗。增强锻炼、改善体质、保持生活饮食规律、提升营养摄入，是预防感冒的关键。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，这是预防感冒的最佳方法。

病因：正在深入研究的领域，其发生与多种因素相关。

治疗：主要通过药物治疗。

好发人群：不受年龄、性别限制，所有人群均有可能受到感冒的侵扰。

常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏、流鼻涕、浑身酸痛等。

是否医保：具体情况需根据当地政策而定。

如果您正在寻找专业的医疗机构治疗感冒，以下是一些推荐的医院：

中国农业大学(西区)校医院

苏州工业园区永康诊所

无锡阳光医疗门诊部

海口市振东区海联卫生院

龙湾协和医疗综合门诊部

（以上医院推荐仅供参考，具体选择还需根据个人情况和需求进行进一步了解和选择。）

感冒虽然常见，但不可轻视。正确的预防和治疗措施能帮助我们远离感冒的困扰，保持健康的生活状态。