脾胃不好吸收也不好怎么办

脾胃不和、吸收不良，可能是多方面因素联手导致的后果。这其中，饮食不节、情绪波动以及药物影响都是可能的原因。面对这样的困扰，及时就医并在医生的指导下进行针对性的治疗是明智之举。

谈谈饮食不当的问题。长期暴饮暴食或者频繁食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，都会对胃肠道造成不小的刺激，导致吸收不良。这时，调整饮食结构就显得尤为重要。清淡、易消化的食物是此时的首选，尽量避免重口味的食物。多喝水有助于促进新陈代谢，或许能帮你缓解不适。

情志失调也可能导致肝气郁结，从而影响脾胃的正常功能。当你情绪低落或压力过大时，不妨试着放松一下，听听舒缓的音乐、做做喜欢的活动，或许能让你的心情得到放松，从而缓解脾胃不适。

药物的影响也不容忽视。长期服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，可能会影响胃肠黏膜的修复能力，导致吸收不良。在这种情况下，建议咨询医生，看看是否可以调整用药，选择对胃肠道影响较小的药物。

除了上述因素，脾胃虚弱也可能是吸收不良的原因之一。如果不适持续加重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。改善脾胃健康不仅能提高生活质量，还能增强身体的抵抗力。合理的饮食、良好的情绪管理以及正确的药物使用都是呵护脾胃健康的关键。