男人掉头发的原因有哪些？小心精神压力过大加重脱发

每天掉发不超过100根是正常的生理新陈代谢现象，一旦超过这个数量，便可能预示着男性身体健康出现了状况。究竟是何原因导致了男性频繁脱发呢？让我们一起来探讨。

男性脱发的成因有哪些？下面这几点可能是关键：

1. 雄性激素分泌旺盛：头皮是雄性激素受体密度最高的部位，当雄性激素分泌过于旺盛时，毛囊会逐渐萎缩、变小，导致头发变得细软、干枯，最终引发脱发。

2. 头皮油脂分泌过多：大部分男性掉发与脂溢性脱发有关。头皮油脂过多、潮湿，伴随着头皮瘙痒和炎症，这种状况可能与遗传、内分泌紊乱、精神状态以及药物影响有关。通常，脱发会从头顶中间或前额头开始，然后扩散至整个头顶。

3. 病理性因素：外科手术、感染性疾病等也可能导致脱发。甲状腺功能亢进或减退、头皮盘状红斑狼疮等严重病症也会引起脱发。机械性拉扯、细菌或真菌感染、烧伤、化疗等因素也会加重脱发情况。

4. 频繁烫染头发：为了追求时尚，男性频繁烫染头发，虽然外表光鲜亮丽，但其中的化学成分却对头皮造成损伤，影响毛囊和发根，导致头发脱落。

5. 不当的饮食：部分男性喜爱油腻食物和饮酒，这种饮食习惯会扰乱脂肪代谢。体内胆固醇堆积过多可能引发脂溢性脱发。过多垃圾食品让糖分、盐和油脂摄入超标，或全素饮食导致体内缺乏蛋白质和矿物质，也会引起脱发。

6. 过度清洁头皮油脂：头皮上的天然油脂有助于头发保持健康。频繁洗头或采用错误的洗发方式，使用劣质或刺激性洗发产品，以及清洗不干净都可能导致头发脆弱、干枯，进而脱落。

7. 长期熬夜：长期熬夜玩游戏或加班已成为年轻人的生活常态。长时间熬夜会导致内分泌失调，刺激雄性激素分泌，增加头皮油脂分泌量。油脂中的不饱和脂肪酸可能破坏毛囊，导致毛囊萎缩和头发脱落。

8. 精神压力过大：精神压力过大可能影响头部血液循环，因为头发营养主要靠血液传播。当血液循环不畅时，头发无法获取充足的营养而导致脱发。精神压力大也会刺激头皮油脂分泌，使油脂分泌过于旺盛，未及时清洁的油脂可能堵塞毛囊，阻碍头皮呼吸，影响头发生长。

温馨提示：男性朋友们要养成良好的生活习惯，减少烫染头发的次数，不要过度清洁头皮油脂。建议每隔几天洗一次头，同时经常对头皮进行按摩，有助于改善头皮营养、调节皮脂分泌、加快局部血液循环。