怎么样才能让孩子快速入睡（如何让孩子快速入睡）
怎样快速教会小孩子跳绳 如何才能让孩子快速入睡？
当代的父母们不再是
只把希望寄托给孩子，
而是在
起跑线上与娃共进，
一起努力，一起打拼。
忙碌了一天，总算静下心来准备看看书，给自己充充电了，还没等我看第二页，这时，耳边悠悠地传来一个声音“妈妈，我睡不着~”
回头一看，原来是女儿抱着枕头站在我的身后，此时此刻我的心情是极其恶劣的，十分钟之前好不容易才把女儿给哄睡着了，看到她穿着单薄、光着小脚丫站着，我火气蹭蹭地冒了上来，“这么晚还不睡觉，你要做神仙吗？”
说完，还是认命地把她抱回床上，开启了新一轮的哄睡……
虽然这样的次数不多，每天晚上女儿都要问我一遍“妈妈，请问最快入睡的 是什么？”
我每一次都会回答“不要说话，不要动，马上就能睡觉了~”
可是，每一次女儿都会问“那么睁着眼睛可以吗？”
我只能回答“不行。”
在女儿下一个问题之前，我立即补充道“好，现在开始不能讲话了。”
终于，一切归于平静，直到传来她均匀的呼吸声，我才蹑手蹑脚地离开她的房间。
是的，我也很想问“这个世界上最快让孩子入睡的 是什么？”
我也一直在尝试，在如何让孩子入睡的这条道路上，我是一次又一次的跌倒，一次又一次的爬起来。
孩子在婴儿时期，我就开始了之一波试水。在一度唱安眠曲、来回摇摆无用之后，我开始抱着孩子走楼梯，一个台阶一个台阶地走上来，从一楼一直走到五楼很快就睡着了，这个 一直很奏效，时间一长，就没用了。
于是我试着抱着孩子跳起了华尔兹，这个 真的也很有效，估计是被我跳晕的，（虽然跳得足够缓慢）。随着孩子体重的增长，我抱不动了，于是这个 也不能再用了。
接下来，我又开始了新的尝试我试过数数法，女儿3周岁的时候，有一次实在是睡不着，我只能使出了这一招，这也是我的妈妈教给我的 ，于是在我从1数到97的时候，她睡着了，为此，我惊叹了好一阵子，为这个 如此之好而深以为然。可是，女儿第二次睡不着的时候，这个 竟然失灵了！！
于是我又开始尝试第二个 ，下载了放松训练的音乐，跟随着音乐念着指导语，让孩子放松再放松，之一次尝试，3分钟听完秒睡！
哈哈哈，当时我的心情简直无法形容，兴奋地告诉家人这个好 。
可是第二次就失灵了！！！为什么每当我找到一个好 的时候，都会失灵，我真的很无语。
女儿读一年级的时候，我让她单独睡在了一个小房间，为此前期做了很多铺垫买来了一套冰雪王国的冰蚕丝席，装上了美轮美奂的蚊帐，天天和女儿抢着去冰雪王国上面躺一躺，终于在女儿带上红领巾的那一天，我告诉女儿“
从今天开始，你就是一名光荣的少先队员了，也是你独立睡觉的时候了哦！”于是从那一天起，女儿就开始了单独睡觉。
也从那天起，我开始担任了睡眠顾问的角色，每天晚上被女儿询问最快入睡的 ，小KEY身边的很多朋友也是为孩子不肯按时睡觉，睡不着而烦恼着，于是，小key整理了下面这份快速入睡指南，供大家参考
1
培养睡前习惯
教会孩子如何看钟表，和孩子一起商定睡觉的时间，安排好睡前需要做的事比如刷牙—洗澡—听故事—上床睡觉，让孩子逐渐养成良好的睡前习惯。
2
营造良好的睡眠环境
避免过度的声光 ，定期晒晒被褥、枕头，购买适合孩子睡觉的床垫，让孩子感受到睡觉是一件非常舒服的事。
3
适当的体育锻炼
可以带孩子去参加跑步、跳绳、打球、游泳、登山等运动，一方面促进孩子的生长发育，另一方面也可以让孩子把多余的精力发泄出去。
4
助眠故事和音乐
可以给孩子讲故事、唱安眠曲，但请记得一定要和孩子约定好讲故事、听歌曲的时间，时间不宜太长，要避免讲一些恐怖或容易引起孩子兴奋的故事。
希望我们的宝贝越来越健康，秒睡~
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