凉拌菠菜鸡丝家常做法（菠菜鸡丝面条的家常做法）

发菜怎么吃？什么？营养健康——美味的菠菜鸡丝粥

本专题参加过【有奖活动】。十月，好豆带你吃喝玩乐。

http://group.haodou.com/topic-301748.html

我还没有 两个月没在家做饭了。当我旅行回来的时候，我会因为时差而感到疲惫，我 我懒得进厨房。所以我没有 t这几天开始做饭，吃泡面或者干脆煮粥。我真的很想参加这个月 的活动，所以我得发狠找个菜。呵呵，我终于觉得粥比较容易了。，我真的不知道。I don’我没有足够的精力，，我也没有胃口。让 咱们就吃粥吧。

这种粥做法简单，配料简单，含金量很少。不过除了营养，口感和味道都不错。

今年从国内带回来一个小炖锅，感觉好牛逼！把粥提前熬一夜，第二天可以随意搭配自己喜欢的食材，做出美味又营养的粥！对我来说，粥底很重要！我不 I don’我不喜欢白米加水做成的烂米粥。我煮的粥底很软，很滑，很香，味道极好！

菠菜的食疗价值味甘、凉，入大肠、胃经；能补血、止血、益五脏、疏通肠胃、和中气、活血止渴、润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化；主治高血压、头痛、头晕、风火目赤、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、鼻衄、便血、坏血病、便秘。最近用于治疗贫血。

禁忌不适合肾炎、肾结石患者。菠菜草酸含量高，一次不宜吃太多；，脾虚便溏者不宜多食。

材料粥，菠菜，鸡丝，香菜，洋葱。

调料盐、胡椒粉、鸡精

生产

1.准备好所有食材一锅粥，腌鸡丝，菠菜，香菜，葱。

2.将菠菜和欧芹洋葱切成小块。

3.将事先煮好的粥底倒入大锅中，粥底会煮得更稠。

4.粥底比较厚，需要用适量开水稀释，大火烧开。

5.不断搅拌避免粘底，很快粥就很稠了。

6.倒入切碎的菠菜。

7.继续搅拌几分钟。

8.加入鸡丝。

9.不停搅拌，煮到鸡丝被切断。

10.加入香菜和葱花。

11.继续搅拌一会，加入适量粥、胡椒粉、鸡精。

12.把火关了。

食谱链接http://www.haodou.com/recipe/785230

技巧

1.粥前洗好的米，用少许盐和油腌制，煮出来的粥特别香。2.它不 不要紧，如果菠菜先煮，然后放鸡丝。3、鸡腿肉的选择嫩滑。

话题豆币记录

樱桃番茄果5鲜香，这款粥大人小孩都爱！鱼眼中的爱3我还没有 好久没见你送蔬菜了。又香又有营养的粥呢？meilirs 3这种绿色的菠菜颜色鲜艳，营养丰富，是美味的粥。简单的米粥3营养极佳，软蓝水晶3真的是一大锅粥，所以它

全部评论(37条)

就够了。

我喜欢这种粥。味道不错。

收好回复，2014年10月4日发布，23:18。

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漂亮！营养又好吃！

收好回复，2014年10月4日发布，23:19。

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适合秋天。It 非常好。

收好回复，2014年10月4日发布， 23:45。

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养生粥，食材丰富，味道一定很棒。

收好回复，2014年10月5日发布00:01。

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It 很好吃，看起来很漂亮。

收好回复，2014年10月5日发布00:48。

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我还没有 亲爱的，不要用菠菜煮粥。下次可以试试这个 。

收好回复，2014年10月5日发布01:07。

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我还没有 不要这样尝试。你可以试试。看起来不错。

收起2014年10月5日发表的回复04:09。

1名代表

多好的粥啊！早上喝一碗不做饭。

收好回复，2014年10月5日发布，10:15。

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好吃的粥！我能吻你一下吗？

收好回复，2014年10月5日发布，10:24。

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我还没有 I don’好久不见了。粥太诱人了。

收好回复，2014年10月5日发布，11:00。

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爽口又好吃，这粥大人小孩都喜欢！给你五颗豆子办一场秀。

收起2014年10月5日发表的回复，11:40。

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营养又美味

收好回复，2014年10月5日发布，12:30。

收好回复，2014年10月5日发布，14:36。

菠菜上市了吗？好吃的粥呢？

收起2014年10月5日发表的回复，14:52。

早上一碗是个不错的选择！

收好回复，2014年10月5日发布，15:31。

营养又好吃！

回复发表于2014年10月5日，20:05。

营养又美味

回复发布于2014年10月5日20:21。

菠菜鸡丝粥营养丰富，味道鲜美。

回复发布于2014年10月5日20:54

菠菜鸡丝面的家常做法月子饭，菠菜鸡丝粥。