生姜加枸杞怎样吃起啥作用（生姜跟枸杞的好处是什么）

枸杞怎么吃有营养价值的生姜和枸杞怎么吃？我没有。我没想到它会发挥这么大的作用。厨师教你一招，精神饱满。

大家好，我是大磊。

每年，我都会很忙。白天工作了一整天，感觉浑身无力，感觉整个人都没精神了。那么多中年人，在冬天的保温杯里，枸杞是常客.

枸杞，古书《 《神农本草经》 ,》中是这样记载的：“久服，坚筋骨，轻身不老”。因其多糖、多酚含量高，具有很强的调节免疫、抗氧化、抗衰老的作用。

还有一种也深受人们喜爱的健康weapon-生姜,公认能祛寒保暖，增强免疫力。

今天，生姜和枸杞做搭档,雷达分享了一种新的吃法，其功效加倍。每天喝一碗，提神醒脑,和缓解腰腿部位的酸痛感.

想知道怎么做？请继续读下去。

1.首先，让我们 让我们准备好配料：一块生姜，少许枸杞，几颗红枣，一个鸡蛋.

2.更好使用更有活力的新鲜的生姜,因为我们不。做姜的时候不需要去皮，我们必须用清水把表面的污渍洗掉。

生姜洗净后，切成薄片，然后切成细丝，放在碗里备用。

3.枸杞和红枣也要清洗干净。平时我们可能不会在意。事实上，像枸杞、红枣这样的食材表面会沾上灰尘，在干燥过程中可能会有一些小飞虫。洗完再做饭会更放心。

你可以加一些面粉，然后简单地揉一揉。当你洗去面粉时，你会带走细小的灰尘和虫子。

然后把枣切成四块，取出里面的核，放在一边备用。

4.将两个鸡蛋打入碗中，充分搅拌。更好不要结块，也可以用漏勺过滤。

5.向锅中加入一碗水，加入姜丝，煮沸。

水烧开5分钟左右，再放入枸杞和红枣碎。枸杞很容易烹饪，所以它不 不要花很长时间做饭，只要1分钟。

6.煮熟后，趁热冲入蛋碗中，形成鸡蛋花，立即盖上盖子，小火炖3分钟。

7.到时候可以打开盖子直接喝。喜欢甜味的可以加点红糖搅拌一下。

这样做出来的生姜枸杞蛋花水很好吃，姜的香味还能抑制一定的鸡蛋味。喝一口，爽滑爽口，浑身暖暖的。

最重要的是营养充足，对身体有很多好处。

生姜:驱寒温，促进身体循环，滋养脾胃，消炎杀菌。

红枣:滋补气血，补充体力，安神。

枸杞:增强免疫力，明目保肝，调节三高。

三种食材一起吃，加上鸡蛋的蛋白质成分，滋补效果加倍。喜欢的朋友一定不要错过。建议赶紧给身边人安排一下。

好了，今天的分享就到这里结束了，感谢您的阅读，我们下期再见。

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生姜和枸杞有什么好处？生姜和枸杞一起吃有什么作用？