雪莲果怎么吃能减肥（中午减肥饿了可以吃雪莲果吗）
生活常识 2023-05-15 14:04生活常识www.xinxueguanw.cn
4.削皮后的雪莲果很容易变色，是因为它里面含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质，雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色，变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。
导语复工后，我爱用雪莲果和它代替主食，营养低热又扛饿，刮油瘦肚腩。春季晚餐，我常煮这菜，实惠营养，热量低味道好，家人爱吃不长胖
食谱名称【雪莲果山药炖粉皮】爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦更大的鼓励！
准备材料雪莲果300克，粉皮300克
中午减肥饿了可以吃雪莲果吗雪莲果代替晚餐能减肥吗