爱笑的人运气自然不会差（爱笑的人，运气不会太差，健康也不会太

爱笑的人运气真的会更好吗？爱笑的人运气和健康都不会太差！

都说 爱笑的人运气不会太差。。其实爱笑的人不仅运气不会太差，身体也不会太差！

研究发现，笑可能是自然进化赋予我们的一种生存工具。

2022年8月《心理学新见解》发表的一篇文章指出，从人类笑的机制来看，人类的笑很可能是千百年来自然选择的结果，因为它能帮助人类生存。反过来，这也解释了为什么我们现在更容易被幽默的人吸引。

笑声在人与人之间也起着重要的作用。的生理功能。笑和哭、咀嚼、呼吸或走路一样，也是一种有节奏的行为，属于身体的释放机制。

控制笑的大脑区域也控制着情绪、恐惧和焦虑。所以，笑可以打破人境中的压力和紧张，放松身体。

在医院里，幽默经常被用来帮助病人康复，最典型的例子就是小丑疗法。研究表明，幽默可以促进血压，增强免疫力，有助于克服焦虑和抑郁。

笑声带来了太多的健康益处！

1、缓解紧张情绪

中华中医药学会学术顾问文在2016年的《健康时报》上表示，经常微笑可以消除精神紧张，放松肌肉，从而使人头脑清醒，精神焕发，身体得到恢复。

2、改善皮肤状态

南京市中西医结合医院中医科主任医师王东旭在2017年《健康时报》上介绍，微笑可以促进面部血液循环，改善皮肤营养，促进皮肤细胞再生，减少皱纹、白发和老年斑，使皮肤变得细嫩有光泽。

3、加深呼吸运动

文介绍，笑对呼吸运动有很好的作用，可以扩张肺部，兴奋胸肌，抬高横膈膜，加深人 的呼吸运动，也清除呼吸道。

4、减少心脏病发生

人民医院第四医学中心心身科主任彭国秋；2016年，中国人民 在《健康时报》上发表文章称，笑可以增加心脏的血流量，促进血液循环，减少心脏病的发作。，你要适度的笑。唐 吃饭或喝水时不要笑，这容易导致咳嗽或窒息。

5、帮助癌症康复

心理咨询师夏微在2018年的《健康时报》上表示，在治疗癌症患者时，幽默也是一种疗法。许多案例表明，人们可以通过大笑和观看喜剧来更好地帮助他们恢复。

6、促进饮食睡眠

文介绍，笑还能促进食欲，帮助睡眠，增加消化液的分泌和消化道的活动，从而使人 的胃口大开。

7、增强免疫功能

王东旭博士表示，自持久的微笑有助于将肺气分散到全身，有助于排出毒素，从而促进体内各系统的良性循环，提高免疫系统的功能。

8、有利人们减肥

美国范德比尔特大学《国际肥胖杂志》年发表的一项实验表明，人在笑的时候比严肃的时候可以多摄入20%的热量。每10到15分钟一个开心的微笑可以 烧伤和烧伤。人体内50千卡热量，相当于一大块巧克力。

9、拉近人际关系

微笑可以让人更加自信，有助于保持积极的态度。人际交往中的微笑，其实是在传递一种快乐积极的信号，有助于增进彼此的好感，拉近距离。

10、促进婚姻幸福

爱笑的人往往在婚姻中更幸福。研究发现，微笑的男性更适合作为长期婚姻伴侣，他们看起来更值得信任。美国印第安纳州德堡大学的一项研究发现，如果女性乐观爱笑，她们往往情绪更稳定，这可以改善婚姻关系，降低离婚风险。

如何让自己多笑笑？

1、从生活中发现快乐

徐建阳，人民医院第三医学中心心理门诊主任医师；中国人民 ，在他的作品中建议我们应该尝试从生活中的琐事中挖掘快乐。堵车的时候，收音机里放着喜欢的节目，衣柜里闲置了几年的裤子重新流行起来，买一个又红又甜的西瓜。这些都是简单的快乐

情绪不受事件的影响，而是受我们如何看待它的影响。面对生活中的困难和挫折，不妨换个角度积极乐观的面对。看着看着，心里自然会多一些幸福感。

2、要有积极的心态

当人们在一起时，他们会绘制彼此的地图。的情绪。如果你身边有幽默快乐的朋友，你会觉得更快乐，笑得更多。，经常看一些幽默的小品和喜剧也能带动你的心，让自己开心。

所以，要一直爽朗的笑！

爱笑的人，运气自然不会差。爱笑的人，运气自然不会差。