米字眼保健操的正确步骤（正确的眼保健操，你知道吗？）

你知道正确的眼部 和眼保健操吗？

我们可以花一些时间做眼保健操，这可以有效地促进我们的血液循环，从而更好地防止乌鸦 的脚，坚持眼保健操， 眼部肌肉和周围肌肉，放松。它还可以 我们的血液循环，使我们的皮肤更有弹性。

之一步先把脸洗干净，在眼皮上涂一层美容霜，把眼霜卸掉，注意眼角外侧，避免容易起皱，充分补充营养。

第二步然后用双手的食指和无名指从眼睛中间向外画圈。由于眼睑皮肤娇嫩脆弱，容易产生皱纹，所以 时需要轻轻 。单向 很重要。

第三步然后用中指和无名指按住太阳穴，稍微用力 。这样非常有利于快速排除干净的气体，让眼睛恢复清澈明亮，上班族经常用眼。能有效消除疲劳。

第四步下巴放下，中指和无名指的手指放在眉骨下，然后把眼皮往上拉。

第五步闭眼，用拇指以外的四指睁开眼睛，用眼睛 眼睛。记得适度，可以缓解眼睛疲劳。

第六步用温水浸湿的化妆棉敷在眼睛上，然后用保鲜膜覆盖两到三分钟。由于蒸汽的作用，眼霜可以很快被完全吸收。这种 是在早晨对眼睛进行的。你 你更好把眼角去掉。

米字眼保健操的正确步骤近视眼保健操的正确做法。