红豆薏米粥怎样煮才能祛湿（红豆薏米粥祛湿良方，到底该怎么吃？

红豆薏米粥怎么做好祛湿食谱，怎么吃？

俗话说得好，感冒一千个容易，湿感冒一个难。水分过多会导致头发和脸油腻，排便粘稠，肚子大，身体臃肿等等。

可以说湿气是百病之源。很多人都知道红豆薏米粥可以祛湿，怎么吃呢？

1.配料的选择。这里的红豆指的是红小豆，圆形细长，略扁，如下图

红豆

2.至于 ，薏仁性寒，直接煮会伤脾。建议先炒薏仁。，薏米和红小豆比较难煮，煮粥前更好用热水泡一个小时。

约伯与伯的种子。的眼泪

3.It 仅仅祛湿是不够的，因为它是由脾虚引起的。所以祛湿健脾进行会事半功倍，最厉害的健脾功效就是芡实！所以，我们只需要在红豆薏米粥中加入芡实即可。

芡实

红豆薏米粥

如果觉得无味，煮粥的时候可以加冰糖。如果长期坚持饮用，会有补气养血，健脾胃，还有美容瘦身的功效！

西米粥的正确去湿 是红豆薏米粥怎么去湿。