老人吃苹果怎么吃更好（苹果加鸡蛋学会这样吃，88岁老奶奶的长寿

如何吃健康的蛋果！学着这样吃苹果和鸡蛋。88岁老奶奶的长寿秘诀简单实用。

你好，我 我是萧静。

苹果和鸡蛋是我们日常生活中经常吃的两种食物。

今天和大家分享一种不一样的吃法。很多人没见过这种吃法，很难买到钱。让 让我们看一看。

准备两个母鸡蛋放入盆中，加入一盆清水。

，清理鸡蛋。鸡蛋的蛋白质含量非常丰富。大约一个鸡蛋可以为人体提供一天的蛋白质。，我们 你更好每天吃一个鸡蛋。

将鸡蛋清洗干净，打入碗中，然后用筷子将鸡蛋充分打散。

搅拌时间可以长一点，让蛋清和蛋黄充分融合在一起。

接下来准备一个小碗，加入一勺红糖。

加入适量温水将红糖融化，水量约为一个鸡蛋的量，用勺子将红糖水搅拌均匀。

搅拌均匀后，将红糖水倒入蛋液中，然后用筷子搅拌。

将红糖、水和蛋液充分混合在一起。接下来准备一个苹果，加入一勺食用盐。

摩擦苹果，洗掉苹果表面的蜡和农药残留。

捏合后，加入水，

把苹果彻底洗干净。

清洗苹果，切片，

苹果不仅营养价值丰富，而且对人体健康非常有益。一般情况下，如果我们有两个鸡蛋，我们可以使用半个苹果。

苹果切好后，倒入鸡蛋碗里。

唐 吃完后不要搅拌。

直接放入蒸锅，

然后盖上锅盖，开大火。SAIC后，蒸十分钟。

苹果放在锅里蒸，它的果胶会更稳定，更容易被人体吸收，尤其是腹泻、肠胃不适的时候非常适合吃蒸苹果。

十分钟后，这个果味十足的苹果蒸蛋就做好了。

蒸蛋融合了苹果的香味，特别软甜。家里有老人，孩子可以 不要吃冷的东西。他们可以经常用苹果和鸡蛋，不仅营养丰富，而且特别容易吸收，对健脾胃有非常好的效果，对身体也有很多好处。

喜欢的朋友不妨收藏起来给家人做。健康是生命的基础，需要精心呵护。让 今天就分享到这里吧。下次见。

苹果补钙的更佳配方如何吃苹果是最有营养的长寿秘诀。