如何营造儿童睡眠的良好环境（打造理想的儿童睡眠环境！春季孩子

卧室的温度多少最适合给孩子创造理想的睡眠环境！儿童六大注意事项。春天的卧室

昨天，我和你谈了关于儿童的四个要点。我们在春天睡觉。很多家长私下问我，如何给孩子创造一个理想的睡眠环境？

所以今天我将继续谈论儿童的六个注意点。春天的卧室。

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1、孩子卧室白天应该尽量开窗通风

年春季气温升高，湿度大，容易出现雾霾天气，所以有家长认为应该关好窗户。

但这是不对的！

春天是一个生机勃勃的季节，细菌和病毒也是如此。如果长时间关着门窗，空气流通不好，细菌和病毒就会大量繁殖，使孩子更容易感冒发烧。

正确的做法是每天定时开窗，保证空气流通，可以有效减少细菌病毒，引入新鲜空气。

不过春天的通风也是很有讲究的。如果太早，空气中的湿度和雾霾会更严重，不利于健康。如果太晚了，蚊子会很容易飞进来打扰孩子们。睡觉吧。所以最适合开窗的时间是早上9:00-12:00这段时间，每天保证开窗通风60分钟以上就足够了。

2、设置合适的睡前温度

年春季室外气温多变，昼夜温差变化较大。如果室内温度没有控制好，孩子很容易着凉感冒。

卧室理想的睡眠温度在22 ~ 24之间，有助于孩子入睡，孩子即使半夜踢被子也不容易着凉。

3、注意房间的遮光及隔音

无论是大人还是小孩，睡眠时都要尽量减少外界光线和噪音的 。所以卧室适合遮阳效果好的窗帘，门窗也选择隔音性能好的。

如果担心孩子半夜醒来怕黑，可以选择使用小夜灯。

如果怕隔音效果太好，听不到孩子哭声或其他动静，可以选择智能监控设备，对卧室的声音进行监控报警。

在

4、安装纱窗来隔绝蚊虫滋扰

年的春天，蚊子会逐渐活跃起来，尤其是儿童 s的新陈代谢比成年人快，体温更高，更容易招来蚊虫叮咬。不过我建议尽量减少农药或者驱蚊剂的使用。为了避免蚊虫滋扰，更好安装纱窗，这样可以一劳永逸的解决蚊虫问题。

5、定期给孩子房间进行消毒

经常使用84消毒液或稀释的白醋拖地、擦家具，可以减少儿童体内的细菌和病菌。的房间。，我建议白天开窗通风，拉开窗帘让阳光照进屋子。因为阳光中所含的紫外线可以有效杀菌，而且100%安全无害，不会 不用花一分钱！

6、定期晾晒孩子的被铺

孩子睡觉容易出汗，汗水会渗入被褥。时间长了，容易滋生细菌和螨虫，容易发霉发臭。定期清洗晾晒被褥，可以更好的保持被褥的清洁，减少细菌和螨虫。

，应该注意的是，儿童 不管是记忆棉还是乳胶枕头，都不能烘干或清洗。所以如果你关注儿童。为了健康，你可以选择一些可以清洁的枕头。我推荐虾师傅玉玺硅胶枕。不仅可以水洗，还可以用90的开水洗，洗完后可以直接晾干或者用洗衣机烘干，超级方便。

关注我，了解更多正确的睡眠知识！

给孩子一个舒适的睡眠环境。儿童 的卧室有助于睡眠。