高考考前心理调节十大技巧（高考成绩不理想：落榜后如何进行心理

高考失利怎么办？考试失败后如何进行心理调整？

李女士最近很苦恼。她的孩子今年高考348分，离本科分数线还很远。经过家人讨论，她决定为孩子选择复读。李女士说 孩子知道结果后，经常一个人呆在屋里，和我们说话也少了。 家里人都很担心他现在的状态，怕他出事。

专家提醒家长，面对高考失利的孩子，家长除了担心，并不是无奈。相反，许多小事情看起来非常微妙和简单，但它们可以在重建儿童方面发挥巨大作用 s自信。

孩子在得知高考失利后，会承受巨大的心理压力，失去自信心。家长要给孩子情感上的支持，帮助孩子分析高考失利的原因，不要 不要在他们面前表现出负面情绪。父母要主动带孩子去见亲戚朋友邻居，坦然面对自己落榜的事实，让孩子觉得自己永远是父母的骄傲。只有这样，他们才能帮助孩子重拾自信。

父母也要注意，夫妻之间不要在孩子面前互相指责。他们应该找朋友或者心理咨询师，让孩子摆脱负面情绪，给孩子营造一个和谐的氛围，缓解心理压力。

面对高考失利，个别家长似乎比孩子更不能接受现实，比孩子更沮丧，甚至责骂孩子。这无疑是在孩子身上撒盐。的伤口。在这个阶段，父母应该明白他们的孩子 的身心健康比自己的面子更重要。家长一定要让孩子从自己的言行中认识到，成败不是一蹴而就的。尽量淡化落榜对父母的影响，减轻孩子的心理压力，在家里恢复健康向上的生活氛围。因为后悔和抱怨赢不了。t帮忙，只会增加心理负担，让家人沉浸在负面情绪中，无法面对问题，寻找解决 。

除了分担孩子的压力，家长也要注意不要承担孩子高考失利的责任。因为高考是孩子应该承担的责任，如果父母总是把责任揽在自己身上，久而久之，孩子就会没有责任感和使命感，养成埋怨父母的习惯。一些父母高估了他们的孩子。高考前s级，填报志愿时没有听取他们的意见，导致孩子高考失利，被孩子投诉。生活设计实际上是儿童的力量源泉。这是他们成长和提高能力的机会。父母应该给孩子第二次选择的权利，尊重孩子的意愿。

对于考生来说，要学会坦然接受，不要让高考成绩束缚自己。高考失利只能说明你不适合考 考试 路。人生还有很多路可以选择。阅读只是人生过程中的一种体验，所以不要放弃。不要太在意。高中毕业时的知识量足够我们在某个领域很好的发展自己。

如何心理调节？接受失败，他应该接受现实的结果，明白现实是无法改变的，所以他只能调整自己。如果你不 不承认现实，你就不会成功。不要给自己一个重新开始的机会。合理归因少找一些外因，比如把落榜和难题、恶劣天气联系起来。你应该从自己身上找原因，不管你做不做。不努力， 不对，或者对考试态度不好。合理的归因是解决落榜学生心理问题的根本。重新定位高考是综合评价一 自身素质。根据所得到的结果，应该

如何调整一 高考紧张时的s心理？