更好喝的祛湿汤（湿气不走，又肥又丑！8款”祛湿汤“，好喝营养

怎么去湿汤？It 又胖又丑！八 瞿氏汤和。美味、营养、健康。

广东人和。s的身体是一半凉茶一半汤(哈哈哈哈，开玩笑)。基本上广东家家爱喝汤，几乎不喝汤！在春夏多雨的季节，袁琪特意安排了祛湿强身、水肿等8种汤料，一点都不怕！

四季清补凉汤

配料红莲子、百合、芡实、玉竹、山药、薏苡仁、杏、枣、陈皮。

搭配肉类排骨、鸡肉、鱼肉、鸭肉。

在湿热的春夏季节，最适合饮用 清补凉 ，经典的广东汤，是广东家庭经常做的汤之一。(孕妇要去掉薏苡仁)

茯苓淮山薏米汤

配料山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、赤小豆、陈皮、大枣。

搭配肉类瘦肉、猪骨、鱼、鸭。

在夏天，它 s容易浮肿，食欲不振，多喝汤~茯苓、薏米、赤小豆都是祛湿神器，走开~(孕妇要去掉薏米)

配料五指毛桃、枸杞、茯苓、薏苡仁、大枣和蜜枣。

搭配肉类鸭肉/猪骨/鸡爪

好的五指桃有椰子的香味，所以这碗汤有 一英里之内的香味。糖醋喜欢和鸡一起炖汤。汤又清又香，你可以 不要停止喝它。

五指毛桃云苓汤

配料白莲、玉竹、黄花菜、百合、黄豆、葛根。

搭配肉类材料猪展肉、猪骨

黄花菜也被称为 黄花菜 ，古人也称之为 一个没有悲伤的女孩。。如果最近工作压力大，情绪低落，用脑过度，可以喝这碗汤。

黄花菜白莲葛根汤

配料霸王花、玉竹、百合、南北杏、无花果。

搭配肉类鸡肉/猪骨/鸡爪

霸王花，也被称为 剑花 ，经常出现在广式汤锅里，最适合在炎热的夏天与鲜甜的无花果、玉竹、百合一起饮用。

霸王花无花果炖猪骨汤

姬松茸、红莲、玉竹、百合、龙眼肉、枸杞、大枣和西洋参。

搭配肉类鸡肉/乌骨鸡/鸽子/羊肉。

姬松茸和西洋参很有营养。搭配红莲、玉竹、百合等滋润成分，滋补却不会上火，更适合亚健康人群饮用。

姬松茸红枣炖鸡汤

配料虫草、扇贝、芡实、玉竹、枸杞。

搭配肉类鸡肉/排骨/瘦肉/猪骨。

糖醋喜欢加一颗甜玉米一起做汤。成品有一种天然的甜味，超级好吃。冬虫夏草还受到医生和营养学家的青睐，几乎家家户户都会用它来做饭、煲汤。

虫草花芡实干贝汤

配料竹荪、扇贝、姬松茸、香菇、白莲、百合、红枣。

搭配肉类猪骨/鸡肉/羊肉

竹荪有 ；；的美誉。细菌女王 ，口感酥脆，有天然的甜味。适合经常加班熬夜的亚健康人群。

元气也顺便写写，怎么样煲汤，才能做到汤清味浓~

之一步用鲜肉，一般用鸡肉、猪骨、瘦肉、鸽子等。

第二步提前泡好需要的干粮食材，洗干净。

第三步将肉放入热水中，焯水3分钟，然后用冷水冲洗干净。

第四步将汤和肉一起加入砂锅中，加水大火烧开，然后转小火炖1.5-2小时。

第五步关火前加盐调味，一点一点放，调成最适合的口味。

小Tips

1.喝汤更好用砂锅/炖锅/不锈钢汤锅。铝锅和铁锅会影响口感。

2.水炖汤的时间要延长到2.5-4小时。

学会了吗~五一假期给家人做碗汤~

我是元气~~坚持轻养生6年，从曾经的“药罐子”，变成如今的元气少女。关注我，不踩雷，跟你分享最实在有用的健康小知识！

喝完祛湿汤放屁是不是最快最简单的祛湿汤？