丝瓜番茄可以一起吃（丝瓜和银耳可以与番茄一起吃吗）

水煮鲜丝瓜的功效与作用及其禁忌。丝瓜和番茄可以一起吃吗？

丝瓜和番茄其实是常见的蔬菜，可以一起吃，对身体也有好处 的营养补充剂。丝瓜可以起到降温、利尿、活血的作用，番茄营养丰富，还可以帮助我们减肥， 食欲。，将这两种食物搭配在一起，可以更好地提高其保健功效。

一、丝瓜西红柿炒鸡蛋营养

适合炎热夏季的一道菜。丝瓜是夏季时令蔬菜，含有瓜类食物中较高的各种营养成分，具有清凉、利尿、活血、调经、解毒、抗过敏、美容等功效。番茄营养丰富，风味独特，具有减肥、缓解疲劳、增进食欲、提高蛋白质消化能力、减轻腹胀和消化不良等作用。如果你不 不喜欢吃炒菜，也可以把食材炒一下，加水做成丝瓜西红柿鸡蛋汤。可以说是多方面的。

二、做法

材料丝瓜、番茄、鸡蛋。

辅料大蒜、盐

一种丝瓜番茄炒鸡蛋的 ，包括以下步骤

1.准备1个鸡蛋，1瓣大蒜和丝瓜，洗净去皮；洗西红柿。半切

2.丝瓜、番茄切块，大蒜切成蒜片备用。

3.往鸡蛋里加半茶匙盐，搅拌均匀。

4.锅中倒入油，趁热倒入蛋液(有油烟)。

5.翻炒鸡蛋，端上桌

6.把蒜片倒进锅里，超级香。7.倒入西红柿继续翻炒。

8.西红柿变软，倒入丝瓜。

9.加入半茶匙盐调味(此时加盐也能快速杀死丝瓜中的水分，促进丝瓜快速煎熟)

10.丝瓜煮熟后，将炒鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀出锅。

三、小窍门

1.再加点食用油。

2.油温高的时候倒蛋液，也就是油开始冒烟的时候倒蛋液。

3、整把火快炸了。注意不要翻炒，要经常翻炒。

丝瓜和银耳可以和西红柿一起吃吗？丝瓜和西红柿可以一起炒吗？