秋季养生茶的正确泡法（秋季每天三杯茶这样喝简单又健康）
绿茶和牛奶能一起喝吗 秋季每天三杯茶这样喝简单又健康
秋季是一个浪漫充满惊喜的季节，这个季节有清香的秋茶，有浓香的桂花。说到喝茶，大家其实都有自己喝茶的习惯，比如早起一杯红茶，一杯乌龙茶等，搭配一些小点心，就可以惬意地度过一天。
那么秋季这么干燥的季节，每天我们喝哪三杯茶可以做到简单又健康呢？心血管健康网小编就说说自己的喝法，大家也可以分享自己每日都喝那三杯茶一起交流学习。
上午一杯红茶，温心润肺
六大茶中，红茶的产量是很大的。红茶是经过了发酵这道工序，全发酵，对肠胃的 性小，很大一部分的喝茶爱好者特别喜爱喝红茶。
红茶也是可以和花茶比如桂花，玫瑰花等搭配，还可以搭配牛奶一起喝。上午的时候，秋干气燥，我们可以喝一杯红茶，红茶里面富含丰富的蛋白质和糖，可以温暖身心，增强我们抵抗力，一天都元气满满。
上午一杯红茶，我们可以收获好的心情，也可以为一天忙碌的工作做准备，确实是不错的选择，大家是否也喜欢喝红茶呢.
下午一杯绿茶，放松身心
忙碌了一个上午，下午继续工作，期间难免会感觉到劳累。这个时候，不妨我们抽出一点时间给自己泡一杯绿茶，细细品茶。
秋季燥热，下午气温也明显升高，这时候适合来一杯绿茶，放松自己的身心，大脑也可以休息一下。喝一杯绿茶缓解身心疲劳，重新投入到工作中会精力充沛。
绿茶是一种完全不需要发酵的茶，保持了茶叶本来的营养物质，秋日午后来一杯绿茶养生简单又健康何乐而不为。
晚上一杯黑茶，安心助眠
秋季天气干燥，有的人晚上会容易失眠，睡不着。晚上其实可以适当喝一杯黑茶，安心助眠。黑茶是六大茶类中的一种，这个可以长时间的存放，对肠胃 小。
晚上喝绿茶或者是红茶容易失眠的人可以尝试喝杯黑茶。一日三杯茶，喝茶不在于多，莫贪杯，晚上喝多了黑茶也容易影响睡眠。
无论是什么茶，不在于多，每天保持这样喝茶的习惯慢慢生活会变得越来越不一样，你会发现自己的生活也变得有规律有意思。这也许就是喝茶的魅力所在，不知不觉让我们变成了更好的自己。
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