喝蜂蜜水的更佳时间表（喝蜂蜜水的更佳时间最减肥）

老年人早上空腹喝蜂蜜水好吗？喝蜂蜜水的更佳时间

根据水、蜜、盐的功效和人体的生理需求，我们提倡 蜂蜜早，水晚。，也就是早上一杯蜂蜜水，睡前一杯普通白开水。有两个原因

经过一夜 睡眠时，体内的大部分水分已被排泄或吸收。这时候早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能补充水分，又能增加营养。对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。

早上喝淡盐水不利于保健。因为正常情况下，人体内的钠一般是不缺乏的。如果每天早上喝一杯淡盐水，体内钠含量长期过高，可能会导致高血压、肾炎等疾病。只有在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多导致钠盐丢失时，才需要适量饮用一些淡盐水，补充水分和电解质。

睡前喝一杯凉开水比喝蜂蜜水更有利于保健。因为，蜂蜜虽然不是纯蔗糖，但还是糖，所以不适合每晚睡前喝。晚上喝一杯凉开水是必要的，因为有些人不喝凉开水。白天不要喝足够的水。晚上喝一杯水，不仅可以适当补充一些水分，还可以起到提神、清咽、止咳的作用。更重要的是，它为身体整晚的新陈代谢准备了足够的水分。只有人体内有足够的水分，组织和细胞的代谢活动才能充分发挥。，午休后喝一点清淡的茶也值得提倡，可以缓解午餐时的油腻，提神醒脑，让你下午有精力更好地工作。

喝蜂蜜水的更佳时间是减肥的更佳时间，喝蜂蜜水的更佳时间是美白。