标准体重多少斤算胖（身高150标准体重多少才算胖）

腰围74尺。什么样的体重才算胖？身高160的女性合理体重是多少？

在今天 s社会，胖子瘦子都关注。瘦子理想，胖子现实。中国的肥胖率相对较高。虽然一直强调肥胖与很多疾病有关，很多人也意识到了肥胖的危害，但也有人一直在努力减肥，但终究能成功的人不多。

除了一些真正肥胖的人，还有一群人其实并不胖，但因为每个人 美国人的审美发生了变化，对肥胖的理解出现了偏差。明明有些人不胖，却还在喊着要减肥。

到底什么样的体重才算是胖？

对于这个问题，仅仅从数字来判断，或者根据体重秤上的数字来判断，都是不准确的。要知道自己的体重是否合理，需要通过身高体重对比来计算。

有两种 可以知道你的体重是否合理，一种是计算BMI值,另一种是体脂率,哪个会更可靠。

只是因为有的人可能看起来很胖，但实际上体重并不高，而有的人看起来很瘦，但体重数字比较大，这和肌肉含量、身高.有关系

肌肉含量多的人一般会更重。如果他们在肌肉含量较多的基础上长高，他们的体脂含量可能会少一些。这样的人体重大多比较合理，即使看起来有点胖，但实际上体重是合格的，不能算作胖。

有的人个子不太高，肌肉含量不多，脂肪含量很多。虽然他们的体重数字不是很大，脂肪含量确实超标。即使他们的体重数字不大，他们也可能肥胖，可能需要适当减肥。

如何知道自己的体脂率高不高，或者身体质量指数值是多少，可以通过计算方式得知:

体脂率计算公式

【女】参数a=腰围(cm) x0.74

参数b=重量(千克)x0.082 34.89

【男性】参数a=腰围(cm) x0.74

参数b=重量(千克)x0.082 44.74

体脂重量(公斤)=a-b

体脂率=(体脂量体重)100%

BMI值计算公式体重(千克)身高(米)的平方

那么，身高160女性，体重多少合适呢？

知道了体脂率和身体质量指数值的计算 ，知道自己的体重是否合理就没那么难了，按照公司代入相应的数值就可以了。

身高160的女性可以根据自己的数值计算。，女性的体脂率在25%-28%之间是合理的,每个人都会有一些差异。的身体状况，可能会有一些误差。只要误差不大，都是合理的。

，你可以看看身体质量指数值。正常体重的标准是BMI值在18.5-23.9之间,上下可能会有小的波动。如果差别比较大，可能会给身体带来不良影响。

这里需要说明的是，肥胖不仅容易引发一些问题，而且太瘦可能会影响健康。有研究表明，太瘦和太胖的人死亡风险相对较低，太瘦的人容易贫血、低血糖和肌肉减少，对骨骼健康也非常不利。

提醒老年人体重别太追求瘦，微胖或更有益长寿!

很多老年人认为，老了瘦了更容易长寿。事实上，在研究中已经发现了体重和死亡率之间的关系。老年人的体重是过瘦、过重，都不利于长寿.在研究中发现，体重和死亡率之间的关系是U型的。

简单来说，如果老年人的体重低于标准范围，患某些疾病的风险也会增加。值得注意的是，在许多老年人担心的心脑血管疾病,老年人体重不足的风险没有减少，而是增加了。

对于稍微胖一点的老人，死亡风险相对稳定，不会太高。也可以知道老人的体重，不要太追求瘦。

，肥胖对健康的危害更大。大家都知道肥胖者体内脂肪多。这种情况下，人体新陈代谢可能会紊乱，三高或者心脑血管疾病的风险会增加，不利于长寿。

，肥胖与脂肪肝、胃部疾病和癌症.密切相关，如果这些疾病不能得到有效控制，或不能早期发现，它们可能会严重发展并对预期寿命产生较大影响。

，老年人的体重要比正常标准高一点，即身体质量指数尽量保持在25左右，推荐老年人使用注重锻炼肌肉，有利于骨骼的保护和整个人体的健康。

你不应该太在意你的体重，但你也应该注意它。你不能太瘦或太胖，这会影响你的健康。唐 不要等到疾病发生了，才知道要后悔。可能有点晚了。你的体重达标了吗？

身高150，标准体重多少才算胖？胖的标准体重是多少？