全贝萝卜丝汤（#东古家味美食#全贝萝卜丝汤）

家常青萝卜汤#东谷佳味美食#整壳萝卜汤

It 天气冷了，我总是想喝点热汤。It 冬天吃萝卜也很棒。家里有扇贝和海苔干。让 我们今天做一个扇贝萝卜汤吧！

作者熊猫班唐

用料

胡萝卜半根、贝类整只、干海苔6条、粉丝30克、东谷淡盐酱油1把、胡椒粉5克、香油1勺、

做法步骤

1。准备所需材料；

2.将干大米和粉丝浸泡在水中；

3.绿萝切丝备用；

4.在水中浸烫后取出整个贝类；

5.将底油倒入锅中，将海米翻炒至微黄；

6.趁热倒入开水，放入整贝煮8分钟左右，至汤底变白；

7.加入绿萝丝和泡好的粉丝煮5分钟左右；

8.加入东谷淡盐酱油5克；

9.加入1勺白胡椒和1勺香油，出锅；

小贴士

半糖有话说~ 1。干海苔倒水前一定要香，要倒开水；煮汤底需要时间，don 别担心，它会被煮白的；

青萝卜的营养功效

1.增强体质。s免疫

抑制癌细胞的生长对于预防和抗击癌症具有重要意义。

促进消化

萝卜被称为 天然消化池和。，其根茎中含有淀粉酶和多种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。

保护胃

促进胃肠液的分泌，可以使肠胃处于良好状态。

4.防止财富病

吃萝卜可以降血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

5.有助于减肥

萝卜含热量少，纤维素多，吃后容易有饱腹感，有助于减肥。

青萝卜的饮食禁忌

阴虚寒性体质及脾胃虚寒者不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少吃萝卜。

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