反手拧下旋的几种 *** （反手拧拉下旋、侧拧下旋并不难！）

乒乓球反手拉、挑、突击下旋技巧反手拉下旋和侧下旋都不难！

今天我们将谈论反手拧球。其实反手拧球我们已经讲了很多了，就是我们平时反手拧旋球。最近我们看到很多球友在乒乓球网上讨论反手拧球技术。有人说要彻底拧，或者半拧，而且有条不紊。所以今天我们就在表中详细讲解反手拉和反手扭的技术。反手扭拉技术是从我们现代乒乓球技术演变而来的，以前是不扭的。以前桌上的球多是短传，或者挑传，翻转。桌球反手搓捻的技术是以前没有的。现在我们可以看到，基本上有很多正手不容易搓的路径，很多球都是直接用反手打的。甚至有些正手位置的小三角球直接用反手拉。所以反手拧球技术，其实对于摩擦来说比正手更好。因为反手手腕内旋，屈曲角度比正手大。你可以 don’不要这样把正手拍引入身体，好吗？你只能倒退。我们的反手可以通过转动手腕，做内屈内旋的动作来引导。增加我们手腕旋转的摆动幅度来产生摩擦力。

(通过手腕的转动，做内屈内旋的动作来引导球拍)

所以反手扭拉技术可以弥补球台小球的一个短板。以前没有摩擦技术的时候，球台很多小球都很矮，控球也很矮。有时候正手挑，反手可能会翻，没有摩擦。没有摩擦力，球 s出场率不高，不稳定，杀伤力大。随着扭转，我们可以通过手腕的旋转很好地摩擦。其实你可以把它当成我们反手拉的缩小版。它等于你在桌上拉球时腰部所受的力，以及你反手击球的幅度。不要太多，所以你的手腕似乎承担了你的大臂和前臂的角色。所以手腕屈曲的程度比较大，旋转的幅度很大。这是表格中的转折。桌子上的扭曲是怎么回事？我之前说过，他其实有两个技术(桌内反手扭转)。一种叫侧扭，也就是有些球友说的半扭。一种其实叫侧旋，就是指拍面向内弯曲的程度没有我们平时反手把旋球在台面上拧下来的程度大。他可能会稍微垂一下手腕，然后把球抬起来，这叫侧扭。，当我们要增加摩擦力的时候，反手要增加摩擦力的时候，就要增加网拍进入身体的范围。特别是在，像樊振东，面对很多球，下旋球，球掉下来再搓。这个时候拍面压得很大，内屈的程度很大。基本上内屈回来后，拍头是以这个角度对着身体的，这也是我们平时的做法。我们如何定义他？还没有完整的定义，所以让 我们叫他反手拧球。或者一个大转折。，我们只是，小动作叫侧扭，就是这两个动作。

(手腕的转动可以很好的摩擦。)

(垂腕提球)

然后，什么 我们的扭拉动作，旋松旋转球的动作和侧扭的动作有什么区别？其实我们拧开旋球的时候，拍面拍的比较多。所以拍多了，我们会发现拍面其实压得更多。再向前压，在这个角度，对吗？而我们侧拧的时候，拍面相对更垂直，对吧？更垂直。旋球旋松的时候，往身上拍多了就更扁了。所以有很多球，为什么不 t我建议你用太多的笔画去揉？就是因为你拍多了之后，拍面会因为你手腕的屈曲而自然的压下去，导致很多球无法承受，容易漏球。所以我不 我不建议你这样做。那么，什么 把他扭向一边有什么好处？扭侧扭的时候拍面挂很多，手腕脱落，他向内弯不大。所以这个时候我们在拉球的时候，反手拧球的时候，吃球的面积会相对大一些，所以不太可能漏球。，侧扭的好处可以通过来球的旋转达到一定程度，也就是说不是那么好吃的。而如果我们用反手拧拉，他会主动改变球的旋转。It 这有点像我们的正手拉球。就像正手拉一样，主动把下旋变成上旋，主动加摩擦力。而侧扭，他是带着碰撞的摩擦力，他实际的纯摩擦力的成分并没有那么大。他更多的依靠球的旋转，这是一个侧旋。所以有时候我们用侧旋技术的时候，如果下旋强，拍面多一点，就可以把球抬起来，这样更好，更容易上台。让 让我们展示

(湿爸爸示范全力扭转下拉旋转球，下降前期拉)

，这种球，我打面多了，就得等。这种球可以。t抢拍子，球弹起后会在球前期摩擦 s的下跌还是后期的高点。反手完全扭转时，重心要降低，身体重心必须降低后再向外扭转。这就是我们所说的旋松球和反手拧球。如果是一般的侧旋，而我们想用的是反手侧旋，那就没必要等球落地再搓了。我们可以在球的上升后期或者高点期做。或者下降初期，可以用侧扭。然后侧身扭转的时候，手腕可能不会旋转那么多，只是把球往上提一点点。让 让我们来看看奶爸的示范

(必须降低身体重心，然后拧出)

(湿爸爸示范反手侧拧，注意发球一点点，低一点点)

侧身扭转时，动作不一样。侧身扭转时手腕和手肘相对抬高，然后拍面垂得更多，没有球拍入体那么多。多抬起你的手腕。当我们反手完全扭转时，手腕旋转到更大程度的摩擦，侧扭向上抬得更多。

(拍面挂的比较多)

(多抬起你的手腕)

(手腕旋转摩擦的程度更大)

(侧扭抬得更高)

(全扭，侧扭，全扭，侧扭)

而且在处理一些侧旋球的时候，侧旋非常好。有可能你用这个全扭擦侧旋球的时候，很容易出界，很难控制方向。我们可以用侧扭，非常好。

地借助球侧旋的旋转去拧直线。一般用正手去发左侧旋的时候，我用侧拧的动作我可以直接把这个球拧到对方的正手位，拧到直线。这就是侧拧的好处，可以借助球的旋转，我们来看一下。

（湿父示范正手发一般的侧旋球，湿父拧直线）

侧拧的时候要注意，刚才有些球，由于被顶住了，所以你看，这个球到我偏中线的时候很难拧，脚没到的话呢这种球去拧很容易下网。再一个呢，侧拧的时候拍面不能压太死了，压太死了后呢，你去这种动作去拧的话，也很容易下网。所以拍面立多一点，去往上提的时候，上台率就会高很多。这就是讲的反手侧拧。

（这种动作去拧的话，也很容易下网）

（所以拍面立多一点）

在讲到反手拧拉在处理一些正手位球的时候，大家要注意，就是说我们看到有专业运动员正手位的球用反手去处理，但很多业余的也想学，但脚下的移动跟不上。脚在准备的时候呢太慢了，这个脚要伸进来，左脚要先上一步，然后右脚往里面走。走过来以后呢，右脚的脚掌不能这样正对着前面，要侧一点站。让身体呢形成这个角度。形成一个侧身位的角度。把脚放过来看呢，你的身体其实对着这个方向的（对着左侧的）。你只有对着左侧了以后，你的肩膀头是对着前方的，对吧，你这个时候才能去摩擦。而有些人反手去拉的时候，他这样上来的，他的脚没有侧过来，他对着前面的，去这样摩擦，身体对前面去摩擦。这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来。我们来看一下

（左脚要先上一步，然后右脚往里面走）

（要侧一点站，让身体形成这个角度）

（肩膀头是对着前方的）

（湿父错误动作示范这样摩擦呢，引拍不够，身体侧不过来）

（湿父正确动作示范）

要注意，就是说正手位的球用反手拉完了以后呢，第二板球一定要还原。你拉完了，第二板球一定要回来衔接。因为你上来以后，你的反手位空档很大，所以拉完了以后，要利用一个小的垫步还原，要衔接起来。我们来看一下

（之一板拉完，第二板一定要回来衔接）

就是在练这种衔接技术的时候，这个派球的节奏要控制好。就是我这一板准备好，这一板上来拧完了以后，这个球当你出手了，当你的学员出手离板了以后，第二个球就要派出来了。你不派的话，学员傻了，站在这儿，不知道怎么办了。所以节奏很重要。再一个，比如说我这边拉完了，回来撕了，撕完了等一下，稍微停了一下，你不要撕完了，第二板又来了，那也不行，那也衔接不起来。

（派球的节奏也很重要）

乒乓网—翼之母

2016年6月3日

如何发长下旋或侧下旋球 正手拉下旋与反手拉下旋哪个容易