跑步新手怎么选择跑鞋（跑步小白如何选择跑鞋？按照这个流程，人

田径鞋和跑鞋的区别跑白如何选择跑鞋？按照这个流程，每个人都是选鞋专家。

对于初学者来说，如何选择跑步器材是一个经常困扰大家的大问题。

装备买多了有点臃肿，没有必要的保护很容易受伤。

今天我们就来聊聊跑步中的核心装备跑鞋.

各种跑鞋品牌

俗话说钢枪就是士兵的生命；那么跑鞋便是跑者的戎装。

选择合适的跑鞋可以让你在运动过程中更加从容；选择了错误的跑鞋，很可能会提前结束你的跑步生涯。

应该如何选择跑鞋？

网上关于跑鞋的评价和推荐数不胜数，相信大家也看过不少。内容差不多。比较热门的品牌不外乎耐克、阿迪、亚瑟、维多、李宁、Hiles、特步、水野彩香、Sokoni、Hoka One、新百伦、五指鞋等等。

，作者兰认为，所以本文并不推荐具体的跑鞋，而只是告诉你选择跑鞋的 和应遵循的原则。后期会根据以上原则，结合粉丝需求，推荐具体的跑鞋。建议提前关注，不要 不要错过~

选择一双跑鞋应该遵循的原则

买好的跑鞋不如买合适自己的跑鞋，最贵的不一定是最对的

大家平时只看到哪个大神穿着某个品牌某个款式的跑鞋，成绩突飞猛进，很羡慕。但也许那个品牌是他的赞助商，跑鞋是定制的而不是市售的。如果你用另一个品牌为他定制跑鞋，你的成绩会突飞猛进，这里面也有科学训练和个人天赋的成分。

1.在选购跑鞋的时候，千万不可以人云亦云。

很多新手在买跑鞋的时候都喜欢咨询跑步时间长或者成绩突出的跑友。希望他们能推荐一些跑鞋。我不 不知道他们推荐的大概率是符合自己需求和能力的跑鞋，而不是你需要的跑鞋。

举个例子，你是一个重跑者，某某神给你推荐了一双阿迪达斯Adizero系列跑鞋，因为他觉得Adizero轻便，推进性强，能跑得更快。

你买回来穿上之后，只能感觉到重量很轻，完全没有推进力。甚至因为Adizero系列定位为赛车鞋，保护不够，导致脚抖，小腿膝盖疼，得不偿失。

在耐克称霸各大赛事之前，Adizero表现出色。

只有你自己真正了解自己，所以更好根据自己的需求和实际情况挑选几款跑鞋，让别人从这些挑选的跑鞋中为你推荐一款。

那么你买跑鞋的时候，建议按照这个顺序和纬度筛选

2.充分了解自己，确定自己的购买需求。

确定使用场景（公路、水泥地、山路、田径场、跑步机、冬季、夏季等）

确定个性需求（竞速、日常训练、速度训练、大体重、足内翻、足外翻、前脚掌跑法、后脚跟跑法、全脚掌跑法等）

确定心理承受价位区间（300元以下、300元-500元、500-800元、800元-1000元、1000元以上等）

了解品牌特性（亚瑟士耐用有防护、NIKE性能好、李宁款式时尚多样）

根据以上五个纬度，挑选几款自己纠结又拿不准的跑鞋，然后参考其他跑友的建议，然后下单，付款，等待收货，穿上脚。

确定品牌偏好（耐用、性能、款型、售后、故事）

3.学会检验自己的选择。

形成一个 s自己独特的买鞋逻辑要经历挑选-购买-检验-再挑选-再购买-再检验的过程。

比如我之一次按照上面的 挑选了一双耐克鞋。等我回过神来，跑了几公里后，发现几乎一切都很好，很满意，只是觉得有点挤。

是的，耐克 s的鞋子很窄。如果脚太宽或者太大，跑起来会不舒服。

这个时候要学会，了解耐克鞋的特点。下次买的时候应该买同码或者一个码，或者考虑其他款式和品牌。

，当你问某人是否有好的跑鞋推荐，而他没有 I don’我对你一无所知，他开始向我推荐某个品牌和款式的跑鞋。不懂得反思的人，即使买一千次跑鞋或许也没办法选出合适自己的跑鞋。,通过以上步骤，也许他推荐的跑鞋会有所不同，然后他的推荐会有参考价值。

以上是本文的全部内容。祝大家更好的跑步伙伴鞋！

还会有更多的跑步器材选择 、运动器材、跑步知识、有趣的运动观点等等，千万不要盲目相信他，请把这篇文章点开给他看,敬请期待！

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跑白如何选择跑鞋？跑鞋哪个牌子比较好？