孕妇吃什么补铁最好

1:铁剂
铁剂是补铁最快的方式。孕期可以服用硫酸亚铁等铁剂帮助孕妇减轻贫血的症状。
2:动物肝脏
动物肝脏中含有很多铁孕妇可以经常吃点动物肝脏帮助补铁。
3:红肉
牛肉和羊肉中含铁量也比较高孕妇要多吃牛羊肉。
4:红枣
红枣中的铁和维生素C含量都比较高并且维生素C能提高对铁的吸收率孕妇要每天吃几颗红枣。