宝宝被动操，适用于2-6个月的宝宝

宝宝被动操是一种可以促进宝宝发育的锻炼方法父母和孩子一起做还能促进亲子之间的感情。

宝宝被动操

1:两手胸前交叉预备姿势婴儿仰卧母亲双手握住婴儿的双手把拇指放在婴儿手掌内让婴儿握拳。两臂左右张开两臂胸前交叉。上肢动作1、2 两个动作交替一共两个八拍。
2:伸屈肘关节预备姿势婴儿仰卧母亲双手握住婴儿的双手把拇指放在婴儿手掌内让婴儿握拳。向上弯曲左臂肘关节还原向上弯曲右臂肘关节还原。上肢动作每个动作一个节拍1、2、3、4 动作交替一共两个八拍。
3:肩关节运动预备姿势婴儿仰卧母亲双手握住婴儿的双手把拇指放在婴儿手掌内让婴儿握拳。握住婴儿左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作握住婴儿右手做与左手相同的动作。
4:伸展上肢运动预备姿势婴儿仰卧母亲双手握住婴儿的双手把拇指放在婴儿手掌内让婴儿握拳。双手向外展平双手前平举掌心相对距离与肩同宽然后双手胸前交叉双手向上举过头掌心向上动作轻柔双手向下双臂回到身体两侧掌心向下动作轻柔。
5:伸屈踝关节预备姿势婴儿仰卧母亲左手握住脚踝右手握住脚掌掌心放在婴儿脚背和脚趾头处拇指拿住脚趾头。向上屈伸左侧踝关节向下还原下肢运动每个动作为一拍1、2 动作交替左右脚各一个八拍。
6:两腿轮流伸屈预备姿势婴儿仰卧母亲双手握住婴儿两下腿交替伸展膝关节做踏车样动作。左腿屈缩到腹部伸直右腿屈缩到腹部伸直。
7:下肢伸直上举预备姿势婴儿仰卧两腿仰直平放母亲双手掌心向下握住婴儿两膝关节。将两肢伸直上举 90 度慢慢还原。