怀孕第32周注意事项

怀孕32周妈妈会感到有些酸疼因为宝宝下降到骨盆啦。此时孕妈妈们要注意些什么呢
1:不要太懒惰
“老公我要喝水！”“老公给我拿个枕头！”有多少处于这个阶段的孕妈变成小懒人的请自己在心里默默承认并改善哈！就算肚子越来越大自己也越来越懒得动为了不久之后的分娩能够顺利各位懒孕妈还是得提醒自己动起来！特别是职场妈妈在办公室不宜坐太久偶尔站起身活动一下手脚有时候适当偷懒一下也是必要的哦！全职孕妈妈可以适当做做家务但要记得下蹲不要用力哦！
2:舒缓腿抽筋
孕妈腿抽筋是很正常的事情在睡觉做梦的时候突发腿抽筋要怎么办孕妈得赶紧醒过来用力的用脚蹬到墙上或者立马下床站立一会让老公帮忙按摩舒缓抽筋的情况。容易抽筋的孕妈在饮食上也要补充足够的钙。
3:缓解烧心症状
在这一周孕妈很多时候都会出现烧心的感觉在胸骨的后面、“心窝”的地方出现烧灼感、重压感或者烧灼样疼痛尤其在咳嗽甚至在晚上睡觉转身的时候都会有烧心感。这是为什么呢由于此时的子宫体积非常大了会对胃部造成压迫从而使胃里面的食物反流引起烧心。所以孕妈此阶段的饮食习惯最好是少吃多餐吃完东西后不要立刻躺下在睡觉的时候多垫几个枕头或垫子在腿下可以帮助胃酸停留在胃里面促进消化缓解烧心的症状。