怀孕第28周的注意事项

怀孕第28周孕妈妈一定都感觉到胎动了吧！这时候的胎动是非常频繁的此时孕妈妈应该注意些什么呢
1:多运动助分娩
已经28周的孕妈要多多为分娩做准备了。多做呼吸运动对顺利生产可有很大的好处哦。做呼吸运动可以分为浅呼吸和深呼吸。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上最好背后是墙壁然后双腿在身前交叉腰背挺直用口呼气吸气。练习深呼吸的话孕妈要以舒适的姿势坐在地板上双腿在身前交叉腰背挺直用鼻孔深吸气再缓慢呼出重复练习。
2:应经常呵护乳头
在怀孕的中后期要多点用湿热的毛巾轻轻地擦拭乳头哦就千万不要用肥皂等碱性的洗洁用品清洗乳头不然会洗掉乳晕或乳头上自然分泌的润滑物质以及油脂。
3:监测体重
为什么要如此关注自己的体重呢怀孕变重是正常的不要重过头或增重太快如果发现体重不增加也是不正常的现象呢！从28周开始孕妈要每周都称一次体重如果发觉体重出现异常就要及时联系医生检查一下哦！
4:减少性生活
此阶段的孕妈准爸们可不能还那么干柴烈火了！因为怀孕中晚期的孕妈应该减少AA了特别是在接近预产期的前6个星期要完全停止性生活了哦避免引起早产的情况。
5:准备待产包
快进入孕晚期的孕妈们可以开始着手准备待产包了待产包是一个类似叮当百宝袋的东西里面装满了孕妈分娩后所要用到的东西还有宝宝出生后的用品等。孕妈都要有这个意识提前准备好待产包那样无论宝宝什么时候要出来都能立马拿起包“走咱们上医院去！”