怀孕第9周的注意事项

怀孕第9周妈妈开始出现孕吐等反应。此时孕妈妈应该注意什么呢
1:居室通风
孕妈的居室湿度要保持在50%左右家里要经常通风但不要总开着电风扇或空调直吹。
2:水分充足
现在孕妈需要保证水分的充足性但喝水也要掌握好技巧。最好在早饭前喝一大杯凉白开这样可以促进肠道蠕动利于排便还可以防止痔疮。喝含微量氟的水可以帮助妈妈补充到充足的氟化物、钙、和磷对胎儿的牙齿骨骼的正常发育十分有益；不要等到口渴后才喝水这说明体内水分已经失衡脑细胞脱水已经到了一定程度。不管是对孕妇还是对胎儿都是无益的。
3:睡眠充足
拥有好的睡眠质量不仅能保证胎儿的健康发育对孕妈的心情和健康都是十分重要的。建议每天最好能够保证9个小时的睡眠如果有条件最好每天能有1小时的午睡；还可以饮用一些可以改善睡眠质量的饮料例如在睡前饮用一杯蜂蜜水对孕妈来说有安神补脑、养血滋阴的功效让你摆脱多梦易醒、睡眠不香的苦恼。
4:私处护理
孕妈在孕期分泌物会增加要做好私处护理哦！特别是有些孕妈患有外痔大便后如果不及时清洗更易弄脏内裤污染私处造成细菌感染分泌物增多也要勤换勤洗内裤噢。
5:禁止爱爱
虽然孕期爱爱并不是完全禁止的在怀孕的头3个月还是暂且停止一下吧。由于这时候胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密如果进行性生活很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时这样很容易让子宫受到震动从而导致胎盘脱落造成流产。