立秋后宝宝如何养生

每逢节气更替之时周遭的温度湿度等都会发生较为明显的变化如早晚出现温差等若不及时进行调整的话不仅会导致头晕感冒还可能会出现一系列的并发症可谓负面影响多多。对于身体心理等各方面发育都不成熟的孩子来说更是如此今天就来给大家说说立秋后该怎样照顾宝宝比较好

1:控制室温
对于免疫力本身就比较差的孩来说合适的温度和流动性的空气是无比重要的。若空调温度特别低且门窗紧闭的话不仅极易患上空调病如头晕乏力食欲下降等还会加速细菌和病毒的产生使室内空气变得更加浑浊。建议父母在立秋后只要温度不超过三十度就不使用空调做到每天早晚开窗通风。
2:秋补食物
在经过夏季的酷热后宝宝的身体或多或少都会有一些损耗此时便需要适当的补充营养了所以建议父母可在此时给孩子进食一些有利于清火养肺健脾健胃的食物如雪梨萝卜芝麻等一来有利于增强整体的体质二来能够起到增进食欲的作用。
3:坚持午睡
由于年龄精力等都处于不成熟阶段使得很多孩子在立秋后会时常出现困倦感具体表现为四肢乏力无精打采等。建议此时父母可让孩子在进食午饭后的半小时睡个午觉不仅可以帮助改善整体的精神状态和增强免疫力还能够起到促进生长与发育的作用。
4:个人卫生
在日常生活中由于个人体质等原因使得有些孩子在立秋后会时常腹泻若父母太过大意的话便很容易使症状加重。建议父母应及时带孩子进行治疗如服用药物等应做好衣服枕套床单的消毒工作不要让孩子吃隔夜菜让他做到饭前便后洗手以有效避免细菌的入侵。
5:注意保暖
立秋之后各地的降雨量会明显增多早晚的温差也会变大稍不注意就可能使寒气入体导致感冒。建议父母此时应根据天气的变化来及时的给孩子添减衣物时刻关注孩子的体温必要时可在咨询医生后给孩子服用些有利于增强体质的药物。
6:时常补水
在日常生活中很多孩子都会因为贪玩等原因而很少主动喝水长时间下去不仅会使咽喉变得很干燥还可能会因为细菌的繁殖而患上各类呼吸系统疾病。建议父母平时一定要让孩子每天的饮水量不少于八杯水可喝些鲜榨果汁以帮助补水和补维生素C。
7:远离寒凉
夏季期间孩子们可以适当进食些凉性食物如西瓜雪糕等以帮助去暑降火但在立秋后就需要严格进行控制了否则便极易引发腹痛腹泻。所以建议父母应及时将家里的冷饮进行清理可配备一些坚果蔬果来进行代替以有效的确保身体的健康。