顺产第一产程经验

顺产第一产程是很痛苦的那么怎么减轻第一产程的痛苦呢心血管健康网小编跟你说说。

1:进入第一产程随着宫口的打开后腰处会疼当疼痛来临的时候下地走一走散散步可以减轻疼痛千万不要在床上躺着那样会让你更疼。
2:疼痛来临的时候要淡定可以深呼吸深呼吸可以减轻你的疼痛。
3:疼痛难忍也不要叫出声咬紧牙关忍着大喊大叫不仅缓解不了疼痛还会使你失去力气当分娩的时候就没力气分娩了。
4:感觉到疼痛的时候可以喝些水什么水都可以喝水能使你放松精神放松感觉就不那么疼了。