怀孕时不能吃什么 怀孕吃什么

1:不能吃巧克力巧克力是属于热性食物部分体质不太好的孕妇早期吃了容易造成流产中期也会导致见红所以为了谨慎还是不吃为好。
2:不能吃桂圆桂圆是具有活血作用的孕期吃了也会增加流产的风险如果体质好的孕后期可以吃一点点毕竟也是含有补血作用的。
3:不能吃西瓜孕妇体温本身就比平常人高两度在炎炎夏日的时候更加抵挡不住西瓜的诱惑但西瓜是属于寒性食物而且糖分比较高都建议不要吃。
4:不能吃山楂山楂跟西瓜同理属于寒性食物妊娠反应吃了山楂确实有缓解作用只是要根据自己的体质来因为山楂会诱发宫缩导致流产。
5:多吃橙子橙子里面含有大量的维生素c对胎儿生长发育所需要补充的营养有很大的帮助。
6:多吃核桃众所周知核桃是补脑的它能有效的促进胎儿的大脑发育具有健脑益智的作用。
7:多吃蔬菜蔬菜中含有钙、铁、铜等等的矿物质其中钙是胎儿骨骼发育中的主要物质铁和铜能刺激红细胞的增长预防胎儿贫血。
8:多喝汤鱼头汤含有蛋白质排骨汤和筒骨汤里面都含有大量的钙质对胎儿的发育相当有帮助孕期里可以以这几个汤为主。