哺乳期堵奶了怎么办

1:按摩法可以左手托着乳房右手从乳房的乳根部向乳头部进行按压也可以转着圈进行轻柔按摩按摩的手法可以有效疏通乳房的堵塞处从而缓解赌奶的现象。
2:热敷法可以取一块热毛巾给乳房做热敷这种方法可以有效软化乳腺组织里的硬块让乳汁更加流畅的流出来。
3:吸吮法就是让宝宝拼命的去吸吮乳汁宝宝吸吮的力量是很大的经常让乳房排空宝宝也能吃得更好这是最安全的解决的办法。
4:饮食平衡法很多人出现吐奶的原因是饮食过于油腻或者经常熬夜从而出现堵奶的症状所以妈妈一定要注意自己的饮食同时安排好作息时间保持一个良好的精神状态。