高考期间如何避开例假，高考来例假怎么办

高考可以说是改变很多人的命运的一场考试而对于女生来说高考遇上生理期是比较头疼的事情特别是还有痛经的女生可能会影响考试的发挥那高考期间如何避开例假呢
1:高考来月经有影响吗
如果女性的经期反应不是那么强烈只是少许不适并不影响复习和考试可以不必调经。如果女生月经期间反应较重才要考虑调经的必要。
2:哪些女生要考虑高考避开例假
比如说有严重痛经反应甚至在平时需要服用止痛药才能缓解疼痛的女性；还有就是月经期间会出现头晕、失眠、呕吐、全身乏力等表现还有月经量较多导致需要频繁更换卫生巾等这些反应会直接影响到考试和复习才有考虑调经的需要。
1、有严重痛经反应的女生如腹部剧烈疼痛、全身乏力、呕吐、出冷汗难以坚持长时间保持坐姿；
2、月经量过多的女生；
3、月经时容易出现头晕、失眠等症状的女生。
3:高考期间如何避开例假

口服避孕药

最好提前1-2个月开始吃避孕药每天一颗一直吃到高考结束再停药来月经不要漏服最好按时每晚睡前服用一颗。
停止服用短效避孕药大约2-3天后 一个星期内月经就会到来。建议月经来潮5天内就马上服用短效避孕药抑制排卵。
比如6月7日、8日高考如果是每月7日来月经那应该5月8日 不超过5天开始服用短效避孕药。
如果想将月经推迟到高考后则持续服药到6月9日停药两三天来潮；若觉得月经过后考试更舒服可以5月28日停药预计6月1日来潮。

口服孕激素药物延迟

通过补充雌/孕激素药物来调节子宫内膜的脱落时间起到推迟经期到来的作用。单纯的孕激素药物要在月经来潮5到7天开始服用服药直到考试结束停药一周左右月经就会复潮。

补充黄体素延迟

女性的月经周期来潮就是黄体素不足所以若在黄体素快不足时继续给予黄体素以提高其浓度即可达到延经的效果。月经周期与高考同一天的同学可以在4—26天开始每日服用安宫黄体酮6-10mg或每日肌肉注射黄体酮10mg约六七天到考试时即可停药。停药之后约两天左右血液中的黄体素会降下来月经周期就来了。

饮食推迟

月经来潮前的一段时间内多服用些含有具有和女性荷尔蒙作用相似的营养素的食物。如豆浆、黄豆粉等大豆制品及大豆本身等这些豆制品众多含有植物性激素短时间内大量摄取可有一定的推迟月经来潮的作用。
4:高考来例假怎么办
如果没有采取推迟月经的方法正好在高考期间来了月经且出现痛经现象的话可以采取下面这些措施来缓解不适

服用止痛药

服用时间月经来潮时立马服用。
月经来潮要在4—6个小时后才会开始疼痛如果一来马上服用止痛药可以减少疼痛。
若要服止痛药最好不用口服药因为大部分止痛药除了解热镇痛外还会导致乏力、疲劳甚至反应迟钝反而会起副作用。建议用局部止痛的药比如消炎痛栓。痛经的话还可以吃些活血止血的如益母草等无副作用的中药。

泡澡泡脚缓解

1、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟有助于松弛肌肉及缓和经痛。
2、姜片热水泡脚
切2毫米宽的姜片放入热水中用来泡脚直到泡到身体微微出汗为宜泡脚有解乏、促进睡眠、消除浮肿对因为着凉引起的痛经会很有效果。

舒缓情绪

很多女生担心在高考期间来月经学习能力、思维能力等会下降影响考试。其实经期一般不影响学习。你只要做到保持良好稳定的情绪消除对月经的恐惧心理。毕竟过分的情绪反应和劳累反而会加重子宫肌肉的收缩、痉挛而且痛经是与个人对疼痛的敏感度有关一些女孩精神紧张怕痛反而导致痛经。
高考经期间学会自我放松很重要。如听听节奏舒缓的轻音乐、做一些舒缓的运动来缓解紧张焦虑的心情都能很好的缓解经痛。
5:高考遇上生理期要注意什么
1、用药物手段调节月经周期并非百分之百有效要看个人的情况尤其是要看体内激素水平。有些人就算服药也不能达到推迟月经期的效果调得不好还会在考试期间来例假。
2、如果在高考生理前期已有腹痛及紧张感就需要服用一些维生素和微量元素如B族维生素、钾和镁等。
3、若是高考来了生理期考生也不要过于紧张经期不会影响智力认真作答即可。但不要吃冷饮不要冲凉水澡不能用凉水洗脚。家长可以给考生准备红糖姜水止痛散寒的效果不错。
4、人为的改变月经周期一般都是弊大于利的高考考生不到万不得已不建议通过服用药物的方式推迟月经若是经期综合症比较严重者建议在医生指导下用药不可自行随意用药。