如何避免上班老犯困

1:冷水洗脸
在上班的过程中如果感觉老犯困这种情况下可以直接用冷水洗洗脸。用冷水洗完脸了以后整个人都会感觉比较精神尤其是在夏天用冷水洗脸的话不仅可以消暑也可以提神再工作的话就不会感觉犯困了。
2:喝杯咖啡或者茶
当你在工作的时候有犯困的感觉这种情况下想要应对这种情形那么可以给自己泡上一杯咖啡或者一杯茶喝一喝。喝咖啡或者是喝茶可以有效的缓解疲劳帮助提神醒脑喝完以后工作的时候就比较有精神了。
3:站起来动一动
很多上班族到了单位以后一坐就是一整天这种情况下能长期坐在椅子上的话就特别容易感觉疲惫或者犯困。想要避免上班的时候感觉犯困可以工作一些时间以后就起来站一站活动活动。让身体各部位舒展一下这样就有精神继续工作了。
4:按摩头部
上班的时候很多人都犯困如果想要避免这种情况可以在感觉犯困的时候拿出梳子来用梳子梳一下脑袋梳子梳头发就相当于一个按摩的作用用梳子按摩完以后人也会比较精神。
5:听激烈的音乐
人长期处在一个环境之下就特别容易产生疲惫的感觉这种情况下可以试着戴上耳机听一些比较激烈的音乐在工作的过程中你就会不知不觉的随着这些激烈的节奏律动起来没一会儿的功夫就将疲惫的感觉赶走了。
6:闻一闻风油精
当你在上班的时候如果感觉犯困想要解决这个问题可以直接拿出风油精放到鼻子上面让鼻子闻一闻风油精的味道。闻上几秒钟以后人就会特别的精神。
7:滴眼药水
很多人之所以在上班的时候犯困就是因为眼睛一直盯着电脑眼睛很长时间都没有得到休息这种情况下人就特别容易犯困。想要解决这种问题可以给眼睛滴一些抗疲劳的眼药水滴完眼药水以后可以很好的缓解眼睛的疲劳眼睛的疲劳解决了以后人也会感觉比较精神。
8:接受阳光的照射
很多上班族之所以在上班的时候老犯困大多数的原因就是因为单位的环境比较封闭这种情况下如果想要赶走犯困的感觉可以直接把窗帘拉开让阳光照射到室内当阳光照射到室内以后整个空间都会感觉特别的亮堂这种情况下人也不会感觉犯困了。