蔬菜粥的100种做法窍门

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道蔬菜粥的100个小窍门。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.虾仁加入姜丝、料酒、盐，提前腌制10分钟。将胡萝卜和西兰花切碎备用。

2.大米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火，煮20分钟。

3.粥稠的时候加入胡萝卜和虾仁。百科全书[]

4.煮一分钟左右后，倒入西兰花，加入适量盐调味，搅拌均匀后关火。

蔬菜:

蔬菜指的是一种可以烹饪成为食物的植物或菌类。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以提供人体所需的多种维生素、矿物质和其他营养物质。

根据国际粮农组织1990年的统计，人体必需的维生素C的90%和维生素A的60%来自蔬菜。，蔬菜中还有多种植物化学物质，是公认的有益健康的有效成分。目前，水果和蔬菜中的营养成分可以有效预防慢性和退行性疾病，这一点正在被人们发现。

以上解释了蔬菜粥的100个小技巧。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。