多吃瓜子好不好呢

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。多吃瓜子好吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

瓜子吃多了不好。瓜子吃多了容易上火。瓜子吃多了会消耗大量唾液和胃液，容易导致口干。瓜子咀嚼时，空气体也会进入胃中，引起腹胀腹痛等消化不良。

瓜子中维生素E的含量很高。每个人每天吃一把瓜子就可以满足每天的维生素E需求。身体正常的人，每天多吃瓜子对补充体内维生素有好处。身体正常的人，每天吃50克左右的瓜子就能满足补充维生素的需要。

以上解释了如何多吃瓜子。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。