腰花怎么炒好吃又嫩视频

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道腰花好吃又嫩的视频怎么炒。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

材料:猪腰肉2根，青椒半个，红椒半个，葱半根，黑木耳4个，蒜2瓣，姜丝少许，葱或葱一段，酱油2大勺，蚝油1大勺，醋半勺，糖半勺，料酒半勺。

1、猪肾，剖开处理掉里面白色的东西。建议买猪肾的时候，让他们代处理。

2、光面朝上，剪去腰花；下刀间距均匀，深度不超过肾脏厚度的2/3；切成小块。

3.放入碗中，加入料酒和少量玉米淀粉；搅拌均匀，腌制半小时。

4.治肾花时治配料；青椒、红椒、洋葱、木耳切成小块。

5.将葱、姜和蒜切丝；混合调味汁，放在一边。

6.将水烧开，放入腰花，小火炖15秒；排水以备后用。

7.烧热油锅，放入蒜瓣、姜丝炒香，再放入葱丝；加入洋葱翻炒；加入青椒、红椒、黑木耳翻炒；加入腰花翻炒。

8.加入调好的酱料翻炒片刻；根据个人口味，如果觉得清淡，可以加一点盐，然后出锅即可。

以上解释了腰花是怎么炒的又好吃又嫩。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。