板栗怎么炒好吃香甜

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么炒栗子。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

配料:板栗、白糖。

1.洗栗子。用剪刀剪一个洞。把剪刀夹在栗子的上下，夹住。用手捏住栗子，同时剪刀一用力，就可以轻松的把栗子皮剪开。

2.将切好的栗子用清水浸泡10-20分钟。

3.取出泡好的栗子，放入无水电压力锅，放入两勺糖，盖上减压阀，放置12分钟。

4.高压锅内气体耗尽，还有一点糖汁在里面，再打开一两分钟，不用盖，翻炒，让栗子把糖汁全部收集起来。

栗子功效:

1、延长寿命:

板栗富含不饱和脂肪酸、维生素和多种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、健脑益智、抗衰老的作用。可防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。

2、脾胃:

板栗含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质、维生素等，能为人体活动提供能量，促进胃肠消化吸收。

3.止血和消肿:

板栗生食有解毒止血的功效，可缓解呕血、便血、鼻出血。

4、强健肌肉和骨骼:

板栗富含维生素C、钙、磷等。，能维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，能预防骨质疏松、筋骨钝痛、腰腿酸痛、全身疲劳。

5、口腔溃疡的治疗:

板栗含有核黄素和维生素B2，对口疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。

6、糖尿病的辅助治疗:

栗子含有丰富的膳食纤维，可以缓解糖尿病。两餐之间吃5粒左右，不要太多，以免造成肥胖。

7、滋阴补血:

栗子可以治疗阴虚血虚引起的面色发黄，腰膝酸软，头晕目眩。

以上解释了栗子是怎么炒的，好吃吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系铁锤进行更正。