怀孕吃什么好窍门

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道孕期吃什么好招数。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.富含维生素的食物；

2.富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养物质的食物；

3.富含不饱和脂肪酸的食物；

4.富含蛋白质的食物；

5.富含碘的食物。蔬菜:胡萝卜、菜花、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜；肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉；水果:苹果、梨、香蕉、樱桃、草莓、葡萄；坚果:核桃、花生、杏仁、松果和开心果。

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以上解释了孕期吃什么好的小贴士。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。