皮肤自然好吃红酒炖苹果

苹果素有“水果之王”的美誉，它不仅是美容佳品，还是减肥圣品。每100克苹果只产生60千卡的热量，这让它在众多水果中脱颖而出。

苹果的营养成分极为丰富，这些营养成分易于人体吸收，故有“活水”之称。其中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素，对皮肤的健康起着至关重要的作用。一旦人体缺乏这些元素，皮肤就容易变得干燥、易裂、奇痒。

苹果被广大爱美人士奉为美容圣品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维以及芳香醇类等多种营养成分。其中所含的维生素C能抑制黑色素的形成，常食苹果可以让面部肌肤更加白皙。苹果中的果酸成分可以疏通毛孔，有祛痘的功效。

对于油性皮肤来说，苹果也是一种天然的护肤佳品。将苹果捣成泥状，敷在脸上15分钟后洗净，可以帮助软化角质层，平衡油脂分泌。近年来，将苹果切片后敷在黑眼圈部位也成为了流行的去黑眼圈方法。

的医学研究还发现，苹果除了含有丰富的维生素和果胶外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害和胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

除此之外，苹果还有其他多种功效。与其他水果相比，苹果提供的脂肪可以忽略不计，几乎不含蛋白质，卡路里含量极低。它含有丰富的苹果酸，能够帮助分解体内积蓄的脂肪，从而防止肥胖。苹果还含有丰富的纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你拥有更自信的笑容。苹果中的果胶有助于调节肠道蠕动，其纤维质可以帮助清除体内垃圾，排毒养颜。

想要利用苹果进行美容，可以尝试一些简单的方法。比如自制苹果面膜，将苹果捣成泥状，加入适量的鲜牛奶或植物油，搅拌均匀后敷面。这样不仅可以消除皮肤上的暗疮、雀斑、黑斑，还能使皮肤更加细嫩、柔滑、白皙。

还有一些美味的苹果美食推荐。比如西式吃法中的红糖苹果片煎熟后淋上酸奶，香甜美味。还有窈窕美容液，用苹果、橙子、冰糖和红茶制作而成，既能内在调理身体，又能外在养颜。还有红酒炖苹果食疗的做法也是简单易行。

苹果是一种集美容、减肥、保健于一体的水果。只要善于利用，它就能为你带来惊人的美容效果。闲暇时，不妨尝试一下各种苹果美容方法，让自己更加美丽动人。（实习编辑嘉瑶）