内调外养 中医经络美白法

一直以来，一白遮百丑都是最普遍的审美观。从古代的杨贵妃到慈禧太后，无数美人都在追求肌肤如雪。而这一美丽的奥秘，其实都隐藏在中医的秘方之中。想要真正达到内外兼具的美白效果吗？那就跟随中医医师，揭示中医美白的奥秘吧！

美白并非仅仅依靠外在的化妆品就能轻松达成。在追求肤色的我们更应该关注身体的健康状态。中医强调五脏六腑的调理，通过调节身体内部环境来达到美白的目的。不同于西医直接淡化黑色素的方法，中医更注重调气、排毒。其中，肝、脾、肾是调理的重点。

经常有人向医师抱怨，即便使用了许多昂贵的化妆品，肤色仍然暗沉、蜡黄。这时，我们应该反思自己的生活习性是否健康。其实，美白的关键在于调理五脏六腑的精气。而肝、脾、肾的状况直接影响着我们的肤色。

肝脏的健康状况直接影响着我们的肤色。经常紧张、生气会导致肝郁气滞，使肤色变得暗沉发黄。的健康状况则与排毒和气血有关。偏食会伤害，导致排毒不畅、气血运行缓慢，使肤色变得黯沉，更容易累积黑斑。肾脏的健康状况则与肌肤的细腻程度有关。过度劳累或生病会伤肾，导致虚火过旺，使肌肤上出现各种肌肤问题。

医师们常说，吃得健康、睡得充足、心情愉快，就是保养内脏的最佳方法。在这里，我要向大家介绍一套既美味又方便的时辰经络美白法。根据不同时辰的经络走向，我们可以调配简单的美白轻食来补毒。

早上7:00-11:00点，我们可以喝绿豆豆浆。在这个时间段内，胃和大肠经是重要的美容经络。绿豆和豆浆中的淀粉和丰富蛋白质有很好的解毒、美白效果。

下午2:00-5:00点，我们可以喝冰糖陈皮醋。下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉。这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。

晚上7:00-9:00点，我们可以喝杏仁银耳汤。晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞。加上银耳，可以补充胶原蛋白，作为饭后的点心非常清淡。

通过这些简单的方法，我们可以轻松实现中医美白。让我们跟随医师的脚步，迈向美丽的大门吧！