脊椎侧弯自我检测的方法 什么是脊椎侧弯

在日常生活中，我们经常会遇到家长带着孩子去医院进行脊椎侧弯检查的情况。许多孩子在毫无察觉的情况下，被父母发现了脊椎侧弯的问题。那么，如何判断自己是否患有脊椎侧弯呢？

对于正处于发育阶段的青少年，脊椎侧弯有时会在游泳或换衣服时被家长偶然发现。而对于已经成年的个体，由于年轻时的忙碌或其他原因，未能及时接受治疗。成年后，可能因为腰酸背痛或外观上的困扰，产生了寻求改善的愿望。

在与患者的交流中，我发现大多数人对脊椎侧弯的了解并不全面，甚至有些观念存在误区。脊椎侧弯的分型复杂，处理方法随着年龄的不同而有所差异，可以说是一门深奥的学问。以下将为您揭示脊椎侧弯的重要知识，帮助大家正确认识这一健康隐患。

我们来了解什么是脊椎侧弯。正常情况下，从侧面看脊椎应该是一条直线。如果这条线出现了弯曲，那么就有可能患上了脊椎侧弯。根据美国脊椎侧弯研究学会的诊断标准，如果脊椎在正面X光下的卡布角大于10度，就被定义为脊椎侧弯。

脊椎侧弯主要分为两大类：功能性脊椎侧弯和结构性脊椎侧弯。功能性脊椎侧弯是由于左右肌肉张力失衡导致的，脊椎本身并没有固定的变形。这类侧弯通常由于长期姿势不良引起，度数一般不大（卡布角通常在20度以内）。通过肌肉复健和日常姿势的改正，就能有效改善。

而结构性脊椎侧弯则是指脊椎的变形已经固定，其恶化风险高，对健康的影响也较大，如内脏压迫、神经压迫、腰背疼痛、呼吸功能障碍等。值得注意的是，功能性脊椎侧弯如果长时间不加以处理，也可能逐渐演变为结构性脊椎侧弯。家长千万不可忽视孩子的姿势问题，早期发现、早期改正对孩子的健康至关重要。

依照脊椎侧弯的严重程度，我们可以将其分为轻度、中度和重度。卡布角介于10-20度之间为轻度侧弯，卡布角在20-40度之间为中度侧弯，当卡布角大于40度时则为重度侧弯。重度侧弯的恶化风险更高，对健康的影响也更严重。

除了少数脊椎侧弯是由先天或后天因素导致的之外，大多数脊椎侧弯的原因目前医界还无法确定。尤其好发于发育中青少年女性（女生的发生率约为男生的八倍）。在女性初经来潮前后的一年内（共约两年时间），是身体发育成长最快速的时期，也是脊椎侧弯恶化最明显的时期。这段时间恰好也是矫正脊椎侧弯的关键黄金时段。一旦错过这个时机，日后的矫正效果可能会大打折扣。

那么如何自我检测是否患有脊椎侧弯呢？

可以在镜子前观察自己。左右耳朵、肩膀是否在同一水平线上？左右腰线是否一边比较直、一边比较凹？双手插腰时，左右骨盆是否一边比较高、一边比较低？

观察日常生活中的衣着情况。背背包时是否发现一边的肩带很容易往下掉？女性内衣的一边肩带是否经常滑落？裤子或裙子是否会往某一边滑动？买裤子时是否总有一边的裤管需要改短？

可以采用“亚当检测法”。让受试者向前弯腰，医师站在其后方观察其背部。如果背部一边拱起，就要怀疑有结构性脊椎侧弯的可能。这是最容易也是最敏感的检测方法。家长可以尽早帮助孩子检查，越早发现、越早矫治，效果越好。

在治疗方面，国际上的共识是卡布角在45度以前不考虑手术。如果卡布角在45度以上且复健无法阻止侧弯继续恶化才会考虑手术干预。脊椎侧弯的复健矫治是一门非常专业的学问建议寻求专业的复健科医师进行评估和检查。