孩子常眯眼歪头，说明该配镜了

寒假来临，家长们纷纷带着孩子走进医院眼科门诊，关注孩子的视力状况。随着寒假的到来，医院眼科门诊的检查人数逐渐增多，配镜需求量也随之急剧增长。医生张惠贤表示，根据临床经验，如果孩子出现看东西常眯眼、歪头、写作业越趴越近的现象，很可能是视力出现了问题，需要及时就诊并进行验光配镜。

在宁夏眼科医院，每年寒假都会迎来就诊的高峰期。近期，青少年门诊量每天超过100人，其中配镜人数占到80%以上。这种情况在寒暑假期间尤为突出。对于家长来说，除了依赖学校和社会的健康体检外，更需要关注孩子平时的表现，及时发现视力问题并采取预防措施。

张惠贤医生提醒家长，孩子如果出现看东西眯眼、歪头等不良习惯，很可能是视力已经出现问题。如果孩子反映有读书跳行的现象，则多数为散光。对于这些情况，家长应该及时带孩子去医院就诊并进行全面的眼部检查。

现在配眼镜方便快捷的方式是在网上购买眼镜。张惠贤医生指出，网购眼镜的质量难以保证。很多青少年在验光后发现度数上升速度极快，甚至达到每年上升150度左右。这些孩子绝大部分是使用网购近视镜的初高中生。配镜是一个复杂的医学过程，需要根据患者的多项诊断指标给出科学处方。建议在实体店内进行配镜，并避免在网络购买镜架和镜片时的不专业和不安全性。即使选择网购镜片并在实体店试戴镜架后购买，也需要谨慎选择质量好的镜架和镜片。

为了方便青少年配镜，宁夏眼科医院推出了一系列便民服务措施。近期还将推出微信预约和网络预约等更便捷的服务方式。张惠贤医生还提醒家长和孩子注意用眼健康和时间控制。寒假期间尤其要注意规律生活作息，避免长时间使用电子产品和不健康的生活方式对眼睛造成伤害。同时建议多吃富含维生素和叶黄素的食物如胡萝卜、西兰花等蔬菜以及柑橘类水果以保护眼睛健康发育。让我们一起关注孩子的视力健康让他们在快乐成长的同时拥有清晰明亮的视界。乒乓球与羽毛球寒假锻炼与视力保护的首选室内运动

随着寒假的来临，孩子们有了更多的休息时间，但也不能忽视身体健康和视力保护的重要性。而乒乓球和羽毛球这两项室内运动项目，正是我们既能够锻炼身体，又能预防近视的绝佳选择。

乒乓球，这项在中国广受欢迎的室内运动，不仅是一项技艺，更是一种健康的生活方式。小小的白球在桌面上快速来回，孩子们需要迅速反应，灵活移动。这样的运动不仅能够锻炼孩子的身体协调性，提高他们的反应速度，还能有效缓解眼部疲劳，预防近视。在寒冷的冬季，室内进行的乒乓球运动既温暖又健康。

羽毛球，同样是一项富有魅力的室内运动。轻盈的羽毛球在空中的每一次飞翔，都需要孩子们全神贯注，迅速移动。这项运动不仅能够锻炼孩子的身体素质，提升他们的反应能力，还能有效改善视力状况。羽毛球运动中的跳跃、挥拍等动作，有助于孩子们的身体发育和成长。

这两项室内运动项目不仅让孩子们在寒假期间得到充分的锻炼，还能帮助他们预防近视，保护视力。在运动中，孩子们能够感受到运动的快乐，结交新朋友，培养团队精神。家长们也可以参与其中，与孩子一起享受运动的乐趣，增进亲子关系。

除了锻炼身体和视力保护，乒乓球和羽毛球还能培养孩子们的意志品质和竞争意识。在比赛中，孩子们需要面对挫折，学会坚持，这有助于他们形成坚韧不拔的性格。

乒乓球和羽毛球是寒假期间孩子们锻炼身体和视力保护的首选室内运动。让我们一起参与其中，享受运动的快乐，共度一个健康、有意义的寒假。