一天光吃酸奶和玉米不会长胖吧！

一位年仅十三岁的女孩向我们咨询关于减肥的问题。她告诉我们自己的身高是162厘米，体重为66公斤，并且表示想要通过运动和饮食调整来减肥。她的日常活动包括打篮球和跑步，同时打算采取节食的方式，每天仅吃一顿，以玉米和酸奶为主。她想知道这样的饮食习惯是否会导致体重增加。

对此，专家给出了以下的解答：

①号专家指出，虽然女孩目前采取的运动量较大，但过度节食并不是一种健康的减肥方式，容易导致体重反弹。他建议女孩还是应该保持少食多餐的原则，坚持每天四十分钟以上的运动时间，这样才能真正达到减肥的效果。

②号专家则对女孩的饮食习惯表示担忧。他认为，仅仅依赖玉米和酸奶并不能提供身体所需的全部营养，长此以往会对身体健康造成影响。他建议女孩应该合理搭配饮食，适量摄入各种营养素。

③号专家强调，任何过度饮食都会导致肥胖，不论食物种类如何。他建议女孩不要通过节食来减肥，而是应该通过增加运动量、调整饮食结构来达到健康减肥的目的。

④号专家指出，减肥需要持之以恒，不能急于求成。他建议女孩应该从饮食和运动两方面入手，选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，适度控制热量摄入。玉米和酸奶可以作为减肥时的良好选择，但不应过于苛刻自己的饮食，以免出现反弹等不良影响。

专家们都表示，健康的减肥方式应该是结合合理的饮食和适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。如果这位女孩的减肥之路还有其他疑虑，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，希望能对她有所帮助。