做爱怎么才能时间长点，怎样控制早射。

作为一位关注男性健康问题的年轻人，你提出的问题很普遍，也值得关注。关于如何延长做爱时间以及控制早射的问题，许多专家给出了宝贵的建议。

我想说的是，不必为此感到尴尬或焦虑。在性生活中，每个人都有不同的体验和反应。对于你提出的问题，专家们给出了以下几个方面的建议：

一、心理调适

专家认为，这个问题很多时候是心理性的原因造成的。在性爱时，可以尝试转移注意力，比如想点别的事，或者看别的地方，以降低龟头敏感度，延长射精时间。放松心态，不要过分担心自己抑制不住快要射精。

二、物理方法

可以采取一些物理方法来帮助延长射精时间。比如戴避孕套，甚至是两层套，以降低龟头敏感度。可以由女方进行阴茎龟头的按摩，在快射时停下来，等阴茎完全疲软后再继续，如此反复，有助于控制射精。

三、生活习惯的调整

保持良好的生活习惯也对改善性生活有很大的帮助。建议保证充足睡眠，适当增加营养，增强体质。应该避免过度性行为，生活规律化。过性生活时带避孕套也是一个很好的选择。

四、寻求专业帮助

如果以上方法都无法解决问题，那么最好寻求专业的帮助。可以到医院的性功能障碍专科就诊，查明原因后针对性治疗。

对于“做爱怎么才能时间长点，怎样控制早射”的问题，需要综合考虑多种方法。除了心理调适和物理方法外，保持良好的生活习惯和寻求专业帮助也是很重要的。希望这些建议能够帮助你解决问题，祝你性生活愉快！如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时提出。