眼睛发酸喉咙发痛，过度疲劳找上你的五个信号

你是否知道，疲劳已成为现代上班族的一种常见困扰？许多人在不知不觉中已深受其害。身体总会发出警告信号，提醒我们该停下来休息。那么，当过度疲劳缠身时，会有哪些不容忽视的信号呢？让我们一同揭晓。

眼睛是过度疲劳的忠实反映者。你是否经常感到眼睛酸涩、疼痛？这不仅仅是因为长时间盯着屏幕导致的。当你的气血耗尽，眼睛就会发出这样的警告。眼睛干涩、疼痛，是气血不足的明显表现，这时你需要警惕疲劳的侵袭。

咽喉疼痛也是过度疲劳的一个信号。许多上班族经常感到咽喉不适，甚至说话声音沙哑。这可能是因为长期劳累导致免疫力下降，从而使咽喉容易受到感染。

从肩膀的状态也可以看出疲劳的程度。长时间保持同一姿势的上班族，容易造成颈椎退化、肌肉痉挛，使得颈部僵硬无比。这是颈部过度疲劳所发出的信号。

脑力的下降也是疲劳的表现。你是否发现记忆力明显不如以前？文件资料需要反复查看才能记住，那么你可能已经被脑疲劳缠身。当大脑供血不足时，脑细胞就会处于疲劳状态，记忆力自然会下降。

如果你感到自己心跳加速，说话无力，这也是过度疲劳的信号。长期过度劳累可能导致儿茶酚胺分泌过多，引发心跳加速、血压升高等问题，严重时甚至可能导致过劳死。

过度疲劳已经成为一种不可忽视的健康威胁。如果你的身体出现了以上任何一种信号，都应该及时调养休息。我们应该学会倾听身体的声音，适时调整工作节奏，让身心得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能保持良好的工作状态和生活质量。