在日常生活中狠狠打击弱精症

弱精子症，一种精子活力低下的病症，悄悄地在生活中影响着男性的生育能力。当精液中前向运动的精子数量小于50%，或者a级运动的精子少于25%时，就可能患上这种病。它对于患者及其家庭而言，无疑是一种巨大的伤害。那么，我们该如何在日常生活中预防弱精子症呢？让我们听听专家的建议。

饮食是预防的关键。避免过于油腻的食品，限酒。中的有害成分会损害睾丸中的生殖细胞，导致精子数量减少、质量下降，甚至引发畸形。而过量饮酒会导致慢性酒精中毒，影响精子发育，甚至使其失去活动能力。

要密切关注身体的细微变化。一旦发现睾丸出现肿大、变硬、疼痛或凹凸不平的情况，应立即就医诊治，这些都是弱精子症的重要信号。

生活中的噪声也不容忽视。长期暴露在70至80分贝的噪声环境中，男性的性功能就会减弱。若生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能甚至会发生紊乱。避免长时间处于高噪声环境中，对预防弱精子症十分重要。

尽量远离各种化学剂。干洗剂等化学物质可能影响男性性功能。从干洗店拿回来的衣物，最好放置几天再穿着。保持良好的生活习惯，如每晚11点前入睡，经常运动出汗，多食用未经加工的天然食品。

预防流行性腮腺炎、性传播疾病等危害男性生育能力的疾病也是预防弱精子症的重要环节。

避免长久手淫。过度手淫可能导致前列腺慢性充血，引发无菌性前列腺炎。这不仅会影响精液的营养成分、数量、黏稠度和酸碱度，更是诱发不育的一大原因。保护生殖健康，远离弱精子症的困扰，需要我们从生活中的点滴做起。